背部脂肪多怎么减

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生完孩子后,没好好进行减肥保养,现在背部脂肪多,很想把背部脂肪减掉。请问背部脂肪多怎么减?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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想把背部脂肪快速减掉通常可以采取吸脂手术的方法治疗,也可以采取手术切除的方法治疗,同时运动也能达到治疗效果。减掉特定部位的脂肪是比较困难的,没有办法只瘦某一个部位,想要某个部位瘦下来,就必须减掉整体体重和脂肪。可以采取吸脂手术和手术切除的方法治疗。同时增加有氧运动量,经常做引体向上、扩胸运动、俯卧撑、游泳对减掉背部脂肪尤为有效。也可以利用自由重量或器械锻炼背部肌肉,也可以通过针灸、按摩的手法,促进局部的血液循环,活血化瘀,减掉背部的脂肪。建议少吃含钠量高、含糖量高或是被大量加工过的食物。控制饮食,避免暴饮暴食,晚上减少主食的摄入。
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想把背部脂肪快速减掉通常可以采取吸脂手术的方法治疗,也可以采取手术切除的方法治疗,同时运动也能达到治疗效果。减掉特定部位的脂肪是比较困难的,没有办法只瘦某一个部位,想要某个部位瘦下来,就必须减掉整体体重和脂肪。可以采取吸脂手术和手术切除的方法治疗。同时增加有氧运动量,经常做引体向上、扩胸运动、俯卧撑、游泳对减掉背部脂肪尤为有效。也可以利用自由重量或器械锻炼背部肌肉,也可以通过针灸、按摩的手法,促进局部的血液循环,活血化瘀,减掉背部的脂肪。建议少吃含钠量高、含糖量高或是被大量加工过的食物。控制饮食,避免暴饮暴食,晚上减少主食的摄入。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

脂肪多一般可以通过高空溶脂素减肥,有利于皮肤紧致。隔空溶脂时采取非接触的溶脂治疗仪器,在不伤害皮肤以及肌肉的情况下,通过向脂肪层传递高频波的能量,诱导脂肪能够自然死亡,使其随着人体的代谢排出体外,从而达到短时间内瘦身成功的目的,减少了对皮肤的损伤,使皮肤更有弹性。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

脂肪多可以选择抽脂手术的方法,也可以选择酷塑冷冻溶脂治疗。脂肪比较多可能是经常吃一些含有脂肪和热量比较高的食物造成的,也不排除是运动量不足的原因,通常可以选择运动的方法减肥,但是减肥的效果比较慢。若是想要达到快速减肥的效果,最好是到医院通过抽脂手术,能够将脂肪排出体外达到很好的瘦身。如果全身的脂肪比较多,选择酷塑冷冻溶脂有利于很好的瘦全身,同时还要保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

脂肪多调整个人的饮食,增加体育锻炼,也可以做抽脂手术。如果体内的脂肪比较多可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,能够补充身体所需要的营养物质,可以有效地平衡身体内的脂肪和糖类的代谢,嗯,另外也要增加一些运动锻炼,比如慢跑或者是散步,能防止能够提高人体内的血液循环,帮助有氧代谢起到减脂的作用。必要时也可以到正规的美容医院抽脂手术。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,能够控制体重的增加,避免身体越来越胖。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

脂肪多想减掉可以去医院做吸脂手术,另外也可以通过合理的体育锻炼。吸脂减肥属于一种比较快速减肥和瘦身的方式,在做手术的时候是在皮肤隐蔽的位置做切口,然后将里面对的脂肪组织抽取出来,从而能够改善局部脂肪堆积现象。在做完手术之后还要穿上塑身衣起到塑形作用。对于脂肪不是很多的患者,可以做体育锻炼进行减脂。在平时还要注意饮食习惯,饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物,可以选择一些绿色蔬菜和水果。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

脂肪多的坏处多数会出现血脂和血糖升高的情况,还有可能会对心脏造成一定的压力。脂肪多通常是由于暴饮暴食的原因,脂肪较多会对身体造成很大的影响。减身上的脂肪,一般可以通过运动锻炼的方法进行改善,也可以通过抽脂的方法进行治疗,抽取现场多余的脂肪。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。