点阵激光后一周才可以做运动，点阵激光是一种比较安全的操作方式，但是也有轻微的创伤。如果过早的做运动，可能会出现皮肤感染，而且对术后恢复不利。手术后一周左右，皮肤出现结痂脱落的情况，基本恢复正常的状态，这个时候可以适当运动。点阵激光手术后要加强皮肤的护理，在饮食方面要多吃清淡的食物，而且要保持规律的作息习惯，尽量早睡早起。要保证清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有的，维生素和微量元素都比较丰富，能使点阵激光的恢复速度更快。
点阵激光后一周才可以做运动，点阵激光对皮肤有一定的创伤，手术后皮肤表面会有轻微的红肿和疼痛的问题，所以不能过早的运动。因为运动会影响伤口的愈合和术后的恢复。做点阵激光之后要加强皮肤的护理，做好消毒，消炎，防止出现皮肤感染。感染到水之后，不仅会导致感染症状加重，还会影响正常愈合而且剧烈运动，也会导致身体出汗量增多，可能会引起毛囊炎。饮食方面的要求是不能吃辛辣或者是刺激性的食物，多吃清淡的食品，多补充身体所缺乏的蛋白质和维生素。
点阵激光后一般需要在半个月到一个月以后可以打球，也需要根据恢复的情况来决定。点阵激光是属于有创性的治疗，会让皮肤粘膜组织受到损伤，对于恢复状况比较快的人群，多数在半个月之后就可以适当的打篮球，如果皮肤状况比较差，恢复的速度也是比较慢的，应该等到一个月之后才可以打篮球。点阵激光主要可以达到去除脸上斑点的作用。日常生活中也可以使用一些补水保湿的面膜，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，可以抑制黑色素。
痘坑点阵激光痂掉后红印一般需要一个月到两个月左右的时间能退，具体与个人体质以及新陈代谢有关。如果体质相对较好，并且新陈代谢速度较快，点阵激光后的红印大多需要一个月左右的时间能退，如果体质相对较差，并且新陈代谢速度较慢，红印通常需要两个月左右的时间能退。
做完点阵激光后大概需要3天到5天左右的时间可以用清水洗脸，7天到10天左右的时间可以正常洗脸。由于每个人的体质不同，做完点阵激光以后导致创伤面出现的严重程度不一样，而且恢复的快慢也是不相同的，对于体质较好的人由于体内代谢比较快的原因，可能需要的时间比较短，大概需要三天左右的时间就可以用温水洗脸，7天左右的时间就可以正常洗脸，但是对于体质较弱的人，可能需要的时间就会增长。点阵激光以后要避免长时间接触太阳光的照射，否则容易引起局部出现色素沉着，而且还需要注意饮食的调整。
点阵激光做了大概需要15天到30天左右能化妆，具体与个人护理有较大的关系。如果做完点阵激光后护理比较到位，一般15天左右能化妆，如果做完点阵激光后不注重个人护理，通常需要30天左右才能化妆。点阵激光利用激光对不同波长的控制，穿透至皮肤深层，分解色素细胞，刺激胶原蛋白组织再生，从而使皮肤恢复白嫩。