怎样能快速减肥成功

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我体内的脂肪正处于堆积的状态,看上去显得比较臃肿,想要进行减肥,怎样能快速减肥成功?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
快速减肥方法有很多种,比如全身吸脂或者是注射溶脂针,都可以达到快速减肥的效果。全身吸脂主要是利用负压原理,然后医生会选择比较细小的针头,可以防止局部留下疤痕增生,把体内堆积的脂肪给抽出一部分,来达到减肥的效果,能够打造出优美的身材让身材看上去显得更加苗条,但是也是存在风险性的,在抽取脂肪过多的情况下,会导致皮肤上面出现凹凸不平。吸脂手术之后会给局部留下比较小的针眼,应该做好局部的护理措施,短期内尽量不要沾水。
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快速减肥成功可以到医美机构采取局部抽脂手术来进行减肥,也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做比较小切口,利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,短时间之内就能看到效果,也可以采取溶脂针剂来进行注射,溶脂针剂注射之后能用来溶解全身的脂肪,改善脂肪的新陈代谢。在日常生活当中要及时调整饮食结构,不要吃高胆固醇和高油腻的食品,以免脂肪堆积。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

求美者要注意调理合理饮食,或者积极运动。要注意食物的多样化摄入,不要每餐都吃太多,但要确保各种营养物质的摄入。另外,要注意创造良好的休息时间,运动、一日三餐都要合理安排,不要随意改变。还可以积极运动,控制食欲,多出汗。另外还有医美方式快速减肥,像脂肪抽脂。但是不能节食,节食对身体的影响特别大,并且会导致求美者出现低血糖等情况。少食多餐也是减肥需要注意的。建议求美者选择正规医美机构,还可以找到正确方法来帮助减肥,注意饮食清淡。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

快速减肥方法有很多种,比如全身吸脂或者是注射溶脂针,都可以达到快速减肥的效果。全身吸脂主要是利用负压原理,然后医生会选择比较细小的针头,可以防止局部留下疤痕增生,把体内堆积的脂肪给抽出一部分,来达到减肥的效果,能够打造出优美的身材让身材看上去显得更加苗条,但是也是存在风险性的,在抽取脂肪过多的情况下,会导致皮肤上面出现凹凸不平。吸脂手术之后会给局部留下比较小的针眼,应该做好局部的护理措施,短期内尽量不要沾水。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速有效减肥的最简单方法是养成良好的生活习惯,饮食上要有节制,避免摄取过多的食物。特别是薯条、油条、油饼、油串、含糖饮料、精制的米面等高能量食物要有节制。其次,增加适当的运动,特别是对脂肪分解有重要促进作用的有氧运动,如游泳、散步、慢跑、五禽戏剧、八段锦。这些有氧运动有效地促进脂肪的分解,对有效快速的减肥有重要的作用。因为造成肥胖的原因不同,所以减肥的方式也是不同的。建议球迷者根据自己的身体状态来制定适合自己的减肥方式,不要操之过急。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

要快速减肥,就要闭上嘴,迈开步子。根据求美者身高算出理想体重,三餐合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。不要吃高热量、高盐类、高脂肪的食物,同时选择适合求美者的运动,如游泳、跳绳、骑自行车、跑步、跳跃等。经过一段时间的努力,摄取量比排出量少,脂肪组织逐渐减少,肌肉组织逐渐增加,可以达到减肥的效果。如果肥胖指数超过35-40太重的话,很难减肥,建议求美者做好心理建设。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

大多数可以通过抽脂的方法减肥成功,改善自身比较肥胖和身材臃肿的症状。抽脂需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪抽出,从而可以达到减肥瘦身的作用,整体提升身材的美观程度和比例线条,需要到正规医院选择专业医生,以免抽脂过量使皮肤出现凹凸不平或是凹陷的不良反应。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物,有可能会导致身体的肥胖程度出现反弹,以免出现不良反应。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。