苹果减肥法有效果吗

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之前不注意饮食控制导致身体很肥胖,我想通过苹果减肥法进行减肥,苹果减肥法有效果吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
苹果减肥法是有效果的,但是可能会导致营养不良。苹果减肥法通常是指每日只吃苹果来进行主食的代替,苹果中含有较多的植物纤维,而且脂肪含量特别低,还能促进肠胃的蠕动和消化,所以有利于减肥和瘦身,但是只吃苹果会导致身体缺乏营养,可能会影响到身体的健康。如果想达到比较好的减肥效果,可以到医美机构通过抽脂的方式。日常需要结合适当的体育锻炼,并避免食用高油脂,高热量的食物能促进减肥效果。
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三天苹果减肥法通常会反弹,平时应通过控制饮食和加强锻炼来减肥。三天苹果减肥法是在三天内只吃苹果的一种减肥方法,一般每天吃2到3个苹果,可以控制食物的摄取量,而且还可以加速肠胃运动,在短时间内减掉体内的大部分水分,所以可以快速减肥,但是并没有减去身体的脂肪,所以吃一点后心里就会出现反弹。日常饮食以清淡为主,不吃高脂肪或者高热量的食物,多吃富含维生素的水果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

三天苹果减肥法,是连吃三天苹果,不进食其他食物和饮品。减肥主要是要在健康的原则下,持之以恒的坚持才可以起到减肥的效果,要快速的可以试试苹果减肥的方法要配上酸奶才有效的,第一天:2斤苹果,去皮(防农药),分6~8餐。第二天:1000g酸奶,分6~8餐。第三天正常,但不可暴饮暴食第一天第二天不可以吃其他东西。建议求美者使用苹果三天减肥法的同时,要注意每日营养的摄量,不能盲目减肥,如果减肥途中不适可以去正规医美机构进行诊断。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

苹果减肥法是连续三天,三餐都吃苹果。可以饿了就吃,或者按照正常的三餐时间吃到饱。苹果无论什么品种都可以,推荐吃红苹果,绿苹果太酸了对胃部刺激比较大。要确保苹果的新鲜,先削了皮再吃,以免上面残留的农药。三天期间,渴了可以喝开水或者没有咖啡因和刺激性的饮品,减肥的同时要遵循正规医美机构医师的意见。建议求美者在减肥的同时不要摄入其他高热量的食物,不然会影响到减肥效果,达不到自己满意的效果。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

三天苹果减肥法有可能会出现反弹的情况,通常并不能够维持终生。如果身体比较的肥胖,可以在平时的生活当中多吃一些水果,比如苹果和火龙果,这些食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的,吃过之后可以使胃肠道蠕动增加,能够起到促进排便的作用,有利于辅助减肥,但是不能够长期采取这种方式减肥,容易造成营养不良。可以在调整饮食结构的同时坚持做一些运动锻炼,能够使减肥的速度变得更快一些。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

苹果减肥法是有效果的,但是可能会导致营养不良。苹果减肥法通常是指每日只吃苹果来进行主食的代替,苹果中含有较多的植物纤维,而且脂肪含量特别低,还能促进肠胃的蠕动和消化,所以有利于减肥和瘦身,但是只吃苹果会导致身体缺乏营养,可能会影响到身体的健康。如果想达到比较好的减肥效果,可以到医美机构通过抽脂的方式。日常需要结合适当的体育锻炼,并避免食用高油脂,高热量的食物能促进减肥效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的,没有科学依据。
三天苹果减肥法会导致身体没有摄入盐分,身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持,会造成轻微脱水现象。如果想减肥,可以通过调整饮食和锻炼来改善。如果美容爱好者想快速减肥,也可以去医院做吸脂或吸脂手术。这种治疗方法见效快,不易反弹。如果想要减肥,可以通过调节饮食和运动来改善。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康