通常情况下，求美者可以选择自体脂肪丰胸改善哺乳期后胸部下垂松弛。自体脂肪丰胸就是用腹部、大腿、腰背部、臀部等吸收脂肪的方法提取颗粒状脂肪细胞块，然后离心分离、静置或吸附在棉垫上的方法除去多余的水分，进行分离纯化细胞。用这些较纯化的颗粒脂肪细胞块，多点、多通道、多阶段移植填充，通过塑形改善胸部。该方法为自体颗粒脂肪丰胸，有一定的吸收率，因人而异，要达到理想的效果可能需要2?3次。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构，能够有效避免手术失败及术后不良反应。
哺乳期后胸部下垂松弛可以选择自体脂肪丰胸，帮助胸部变得紧致挺翘。自体脂肪丰胸是指提取身体皮下脂肪较厚部分的脂肪，进行精制处理后将其注入胸部，增大胸部体积，从而美化外形的手术方式。最大的特点是不开刀，没有手术切口，只需要通过专用针来注射即可。因为脂肪移植到受区后没有血液供应就不能完全生存，所以不能一次性局部注射太大，要保证移植的脂肪受区在胸部的位置有足够的血液供应才能生存。因为脂肪是从自身组织移植的，所以没有排他性的反应。建议求美者前往专业的医美机构，由经验丰富的医生进行操作，更为安全且预后良好。
胸部上提固定术，对于纺锤状胸部下垂的人士可以考虑胸部上提固定术。简单来说此术式在切除胸部外上1/4的中厚皮片的同时提紧缝合，达到固定上提的效果来矫正胸部的松垂。因为此项手术的切口瘢痕在锁骨和胸部下线中间，很容易被一般的乳罩所遮盖，所以成为爱美人士的首选。此手术两个小时左右就可以完成，术后也会有一段时间的肿胀，七天拆线，一个月后逐渐恢复。在术后应该保持治疗部位的干净，如果出现渗液需要用消毒棉签进行清理，以免出现感染。术后还应该多吃一些清淡的食物，避免刺激类和油炸的食品，这样可以避免对手术部位产生刺激，使恢复的时间缩短。
每天在洗完澡之后，可以对胸部做一个上推的按摩，就能防止胸部下垂。每天在洗完澡之后，可以对胸部做一个上推的按摩，每天都坚持这样做的话，就有防止胸部下垂的情况，另外就是穿一定功效的内衣。胸部是女性一个比较重要的部位，它出现下垂外扩的时候是直接影响到外形美观的，所以平时对胸部的保养工作是必不可少的，可以使用一些纯植物提取的精油，每天最胸部做一个按摩。女性如果经历妊娠和哺乳，胸部还会发生很大的改变，在妊娠期乳房会逐渐增大，大多数人会增加两个罩杯，因此要及时更换合适的胸衣，提供乳房的合适支撑。建议:少吃辛辣食物，规律作息，不要熬夜。
胸部下垂松弛可以选择一些扩胸的运动来进行改善，也可以通过一些手术的方法来进行治疗。在让生活中适当的做一些扩胸的运动，能够达到锻炼胸部的效果，应当改善胸部皮肤松弛以及下垂的症状。对于胸部下垂比较严重的人群，可以通过隆胸手术的方法来进行治疗，也可以通过局部切除手术的方法来进行改善。生活中要多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，能够达到补充皮肤胶原蛋白流失所引起的下垂现象，也能起到一定的丰胸效果。
胸部下垂多数是由于营养不良或者是年龄的因素所导致的必要时可以通过自体脂肪填充的方式来得到改善。如果为了减肥过度的节食，就有可能会出现胸部下垂或者是松弛的情况，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐的流失，也会有胸部下垂的症状。如果影响到了个人的美观，可以做自体脂肪填充，能够使胸部变得更加饱满，有效的改善胸部下垂的情况。在做完手术之后要注意多休息一段时间内，不要做剧烈的运动，养成良好的睡姿。
