通常吃以下食物以及药物可以淡化黑色素，具体分析如下：
常吃枸杞能让皮肤变得白皙细腻；白萝卜、猕猴桃含有大量的维生素C，具有抗氧化性、抑制黑色素生成、防止油脂氧化等作用；黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、黄瓜酸等物质，具有加速新陈代谢、清除身体中的有害物质等作用，让皮肤具有持久的弹力；葡萄含有大量维生素b3及各种矿物质，能深层滋润肌肤，抗氧化抗衰老，可以有效地保护皮肤，减少皮肤的老化，减少皮肤上的斑点；也可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术丸、健脾舒肝丸等药物进行治疗。
一般能够涂抹维a酸乳膏的方式淡化黑色素，也可以通过果酸换肤的方式淡化色素沉着。患者出现色素沉着的时间并不是很长，而且症状也不是特别严重，一般可以到医院咨询医生后涂抹一些维a酸乳膏，帮助淡化黑色素。如果治疗效果不是特别明显，也可以通过做果酸换肤美容项目的方式进行去除黑色素。在去除黑色素治疗期间需要做好防晒工作，避开强烈的紫外线，保持合理的饮食禁忌吃辛辣性的食物。
通常情况下，能淡化黑色素的药物有复方熊果苷乳膏、维A酸乳膏等，用药应谨遵医嘱。
1、复方熊果苷乳膏：复方熊果苷乳膏可以起到淡化黑色素的作用，同时还可以淡化痘印，常用来治疗黄褐斑、雀斑等面部问题。
2、维A酸乳膏：维A酸乳膏可影响黑色素细胞的黑色素生成，对酪氨酸羟化酶、多巴氧化酶及二羟基吲哚氧化酶等三型催化酶活性都有抑制作用，从而能降低黑色素形成、减轻皮肤色素沉着。
淡化脸部黑色素的方法很多，需要区分黑色素的种类以及根据个体差异选择淡化的方法。色斑治疗是较为棘手的问题，临床上较为常见的面部色斑主要是雀斑、黄褐斑还会有太田痣等。雀斑的治疗方法较为成熟，可以选择激光治疗、冷冻治疗等方法，复合彩光治疗的效果也不错。黄褐斑的治疗目前没有特效方法，可以采用外用药物配合中医调理治疗，但是激光治疗不是适合所有的患者，对于发病层面较深的黄褐斑，激光治疗可能会使斑块变得更为明显，需要根据医生评估而定。
淡化黑色素的方法有很多，求美者可以选择光子疗法来改善。光子嫩肤适合大多数人，光子嫩肤不是激光，是强脉冲激光，能分解皮肤黑色素，刺激真皮胶原蛋白再生。所以光子嫩肤可以淡化斑点，抗皱纹，抗衰老，同时可以去除面部，达到美白效果。还能改善毛孔粗大、肤色暗沉的情况，具有去黑、去红、去黄、去皱的功效。光子治疗后，美容要注意补水保湿，可以使用医用护肤品或面膜。同时一定要注意防晒，打伞，坐车，戴帽子。具体情况可以咨询正规医疗美容机构的医生。
