走路真的可以减肥吗

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长时间坐着工作,最近我发现肚子上的赘肉特别多,想要通过走路来减肥,走路真的可以减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴耕武 主任医师 四川省人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
走路是真的可以减肥,减肥的幅度会比较小。走路属于有氧运动,可以促进身体的血液循环,还能促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果,最好每次走10分钟到20分钟左右比较好。走路期间体重没有下降,需要及时到医院皮肤科做检查来判断皮下脂肪数量,最好通过注射溶脂针或者是吸脂手术来进行治疗。减肥期间还需要调整饮食,要做到少食多餐还要以流质和半流质食物为主,能减少脂肪堆积。
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走路真的可以减肥,走路属于一种比较健康的运动,在走路的过程中,体内的脂肪就会快速燃烧,并且也能让体内的热量快速的消耗,从而可以达到减肥目的,但是需要长时间坚持才能达到最佳的瘦身效果。肥胖属于一种常见的现象,可能是家族遗传因素引起的,也可能跟暴饮暴食,或者经常吃油腻性的食物等因素有一定关系。目前最常用的减肥方法是注射溶脂针,主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内,快速溶解脂肪,达到减肥瘦身目的。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

走路是真的可以减肥,减肥的幅度会比较小。走路属于有氧运动,可以促进身体的血液循环,还能促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果,最好每次走10分钟到20分钟左右比较好。走路期间体重没有下降,需要及时到医院皮肤科做检查来判断皮下脂肪数量,最好通过注射溶脂针或者是吸脂手术来进行治疗。减肥期间还需要调整饮食,要做到少食多餐还要以流质和半流质食物为主,能减少脂肪堆积。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

走路一般是有助于减肥,可以通过注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥。在走路的时候,通常能够促进食物的消化以及吸收,但是并不能消耗体内过多的脂肪以及热量,因此并不能达到减肥瘦身的效果,如果想要减肥瘦身,可以在局部注射溶脂针,并且还可以做抽脂手术,能够达到较好的减肥瘦身效果。还要改善不良的饮食结构,最好不要吃一些油腻和高脂肪的食物,否则很有可能会导致身体肥胖。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般情况下,汗蒸是一种保健的方法,有助于减肥。
汗蒸能够促进血液循环,具有驱风、祛寒、活血化瘀、美容养颜、瘦身的功效;汗蒸可以将身体中的大量汗水排出,从而降低身体的水分,从而起到有利水消肿的作用,从而促进身体的脂肪消耗,从而有利于减肥,同时也可以促进身体的新陈代谢。需要注意的是患者汗蒸的时候最好不要超过45分钟,以免出现脱水的情况。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

走路是有助于减肥的,但能否起到效果也因人而异。通常走路是属于一种有氧性的运动,能够帮助体内消耗多余的脂肪,在消耗完脂肪以后就有一定的瘦身效果,但可能需要长期时间的坚持。也有些人虽然走消耗了脂肪,但平时也经常的暴饮暴食,还经常吃一些糕点以及含脂肪量多的食物,导致没有看到减肥效果。另外也有些人在通过吸脂手术的方式进行减肥,这种方式通常减肥的效果会比较的快速和明显,在手术时要就诊到正规的医院。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

吃素真的可以减肥,但是完全素食是不健康的,必须摄入一定的蛋白质饮食,除动物食品里面含有比较好的蛋白质之外,有一些像乳制品里面,尤其像酸奶,奶酪里面含有比较优质的蛋白质,要能够保证一定量的摄入来保持健康。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病