最安全的减肥方法

会员18594990 26 已回复
生完孩子之后我发现自己变胖了很多,现在我想要采取一些安全性的方式来减肥,最安全的减肥方法是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
最安全的减肥方法是调整饮食结构以及运动锻炼,安全性相对比较高一些。减肥的方式是比较多的,比如口服减肥药、抽脂手术以及注射溶脂针,减肥方式的速度通常是比较快的,但是具有一定的风险性,如果操作不当有可能会对身体造成一些不必要的损伤,如果想要达到安全减肥的目的,需要对饮食结构进行调整,尽量少吃高热量食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。还需要根据个人的喜好来循序渐进地增加运动量,能够促进身体当中脂肪消耗。
有用0
相关问答

最安全的减肥方法是调整饮食结构以及运动锻炼,安全性相对比较高一些。减肥的方式是比较多的,比如口服减肥药、抽脂手术以及注射溶脂针,减肥方式的速度通常是比较快的,但是具有一定的风险性,如果操作不当有可能会对身体造成一些不必要的损伤,如果想要达到安全减肥的目的,需要对饮食结构进行调整,尽量少吃高热量食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。还需要根据个人的喜好来循序渐进地增加运动量,能够促进身体当中脂肪消耗。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

最安全的减肥方法可以选择运动的方式进行减肥,相对比较安全一点。运动减肥通常可以选择慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到一定的效果,但是减肥可能会相对比较慢。如果想要快速减肥,通常可以在局部注射溶脂针,而且也可以选择抽脂的方法进行治疗,能够达到比较好的效果,但是很容易产生一些副作用,因此要慎重选择。在日常生活中一定要注意改善饮食,尽量少吃一些油炸食品,否则可能会导致身体肥胖。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

最安全的减肥可以选择抽脂的方法减肥,对身体比较安全。抽脂属于一种常见的减肥方法,是通过在身体皮肤上进行切一小口,用仪器把身体内多余的脂肪吸出体外,因此能够达到瘦身的效果,这种方法对身体的伤害比较小,恢复期间比较快,并且能够在短时间内明显的看出瘦身作用,手术后是需要配穿塑身衣来给局部的皮肤进行定型,能够起到塑身的效果。手术后不能用热敷或者按摩的方法缓解不适应感,在饮食上最好以清淡为主。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

最安全的减肥方法可以通过医美的方式,比如通过溶脂针注射的方式或者光纤溶脂的方式,还可以通过埋线减肥。溶脂针在注射以后可以起到溶解脂肪的作用,通过人体代谢的方式排出体外,从而能够达到减肥的效果。同时埋线减肥期间会对穴位部位进行蛋白质的植入,可以加快人体的新陈代谢,在局部的脂肪燃烧可以起到促进的作用,达到减肥的效果。减肥的阶段要避免长时间的处在过度节食的状态,可能会引起身体的营养物质摄入不足,不利于自身的健康。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

健康安全的减肥产品一般可以选择奥利司他,具体的需要根据体质决定。虽然奥利司他可以起到辅助减肥的作用,不过在平时不可以盲目的尝试,一定要遵医嘱使用,想要使身体在很短时间内瘦下来,也可以到医美机构,比如通过抽脂手术或者是注射溶脂针使身体上的脂肪量明显的变少,达到瘦身目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般并没有最安全的减肥药,想要减肥通常可以利用穴位埋线减肥法以及水动力减肥法治疗。身体的肥胖服用减肥药,虽然会达到瘦身的效果,但是后期可能会出现反弹。如果想要减肥,一般可以利用穴位埋线减肥法,改善身体的新陈代谢功能,加速身体当中的热量消耗。减肥期间要避免吃高脂肪的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化