简单有效的减肥方法

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我的工作特别的繁忙,没有时间做运动锻炼,我想要采取一些安全有效的措施减肥,简单有效的减肥方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴耕武 主任医师 四川省人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
简单有效的减肥方法是坚持运动锻练,能够帮助消耗身体当中的脂肪。如果有减肥的需求,尽量选择一些安全性比较高的方式能够达到快速减肥的效果,并且不会对身体造成比较明显的损伤,可以根据个人的喜好来选择合适的运动方式,比如跑步或者是游泳,还可以通过打羽毛球以及跳绳等等方式,在运动的同时还需要控制饮食。如果想要达到快速减肥的作用,一般需要注射溶脂针或者是通过做吸脂手术的方法改善。
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简单有效的减肥方法是坚持运动锻练,能够帮助消耗身体当中的脂肪。如果有减肥的需求,尽量选择一些安全性比较高的方式能够达到快速减肥的效果,并且不会对身体造成比较明显的损伤,可以根据个人的喜好来选择合适的运动方式,比如跑步或者是游泳,还可以通过打羽毛球以及跳绳等等方式,在运动的同时还需要控制饮食。如果想要达到快速减肥的作用,一般需要注射溶脂针或者是通过做吸脂手术的方法改善。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

最简单的减肥方式是做吸脂手术。在做吸脂手术的时候需要在身体里注射肿胀液,肿胀液可以将脂肪化解成细小的颗粒,然后在切口部位利用负压的能量将脂肪抽取出来,就可以达到快速减肥瘦身的效果,而且是术后不会出现反弹的情况。手术以后不要进行剧烈运动,可以适当的卧床休息。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥有效的减肥方法可以通过抽脂的方法进行改善,起到快速瘦身的作用。抽脂是利用物理手段将身上多余的脂肪计算,然后在隐秘的部位做一个小切口,插入吸脂管,利用负压作用,抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的效果。在做完抽脂手术以后,有一局不会有创伤,所以要做好伤口的护理工作,尽量避免沾水。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

有效的懒人减肥方法是注射溶脂针,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。溶脂针和做抽脂手术都能够达到较好的减肥瘦身效果,并不需要运动锻炼,因此比较适合懒人减肥。溶脂针通常能够将局部多余的脂肪溶解掉,还可以有效的改善身体肥胖的问题,但是溶脂针只适用于局部减肥,如果想要全身减肥,也可以通过做抽脂手术的方法改。平时还要改善饮食结构,尽量避免吃一些油腻以及高脂肪的食物,否则也有可能会导致身体出现肥胖。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

比较快速和简单的减肥方法,一般是进行抽脂手术。抽脂手术通常是在肥胖的部位进行一个小切口,然后再将负压吸引器的金属头伸入到脂肪层下,将里面多余的脂肪组织抽出来,然后再根据医生指导,合理的穿戴弹力塑形衣。不仅能够起到促进伤口恢复的作用,还能够帮助均匀脂肪和塑形。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

有效减肥需要通过饮食和运动的结合,可以达到减肥的目的。减肥要有目标和毅力,需要合理饮食,不要暴饮暴食,细嚼慢咽,这样会让身体吃得少,感觉更饱。多吃蔬菜和水果,但也要适量,水果中过多的糖会导致果糖转化为脂肪。尽量饭前吃,可以增加饱腹感,大大有助于减少食物摄入。不要吃高热量的零食,因为这是减肥最大的天敌。睡前不要吃东西,会导致脂肪堆积,同时要补充水分,对脂肪燃烧有很大的作用。减肥可以选择正规的医美医院,能达到比较明显效果。此外,不吃油腻辛辣的食物,避免熬夜,同时要坚持锻炼。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。