遇到平台期通常可以通过调整饮食的方式减最快，也可以采取局部抽脂的方式减，最快。减肥期间遇到平台期的时候，考虑是体内缺乏能量和营养引起的，建议饮食多样化也可以吃些含油腻性的食物，能够使减肥的效果会更快，必要的时候还可以通过充值的方式达到减肥的目的，但是这种方式需要对局部造成创伤口。减肥期间还需要注意运动，而且在减肥期间还需要多吃含蛋白质和膳食纤维高的食物，能够促进体内的代谢。
遇到平台期减肥比较快的方法是坚持进行运动锻炼，还要改善饮食结构。如果在减肥的时候，遇到平台期多数不会导致体重下降，而且还有可能会出现体重增长的情况，因此要坚持做一些运动锻炼，另外还要改善饮食结构，避免导致身体出现肥胖的情况。另外还可以通过注射溶脂针的方法进行减肥，也可以采取抽脂手术减肥。还要改善饮食结构，避免出现汗脂肪以及热量比较高的食物，以免导致身体肥胖。
遇到平台期可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来激光治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，从而达到减肥和瘦身的效果，并且是目前瘦身速度比较快速的一种方法。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到迅速减肥和瘦身的目的。在减肥过程中要合理控制饮食，尽量要避免一些油腻性的食物摄入，饮食要以清淡为主。
遇到平台期大多数可以通过抽脂方法减的快，短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂需要将自身局部肥胖或是全身的多余脂肪环吸抽出，可以改善自身身材比较臃肿和赘肉较多的症状，抽脂后的两周左右可以使瘦身的效果逐渐的明显，抽脂后需要在医生指导下使用瘦身衣，防止皮肤部位出现松弛，可以达到良好的塑形效果。平时要避免暴饮暴食和过度摄入含脂肪较高食物，有可能会使肥胖反弹，饮食要以清淡和粗纤维为主。
减脂遇到平台期一般可以通过抽脂手术的方法整，通常能够起到瘦身效果。在减肥减脂期间会遇到平台期，而且体重很难下降，通过做抽脂手术，利用负压吸引的原理，在局部做微小的创口，去除体内多余的脂肪，能够比较有效的达到减肥瘦身的目的，并且还能够使身材看起来更加的苗条。
平台期又称减肥停滞期，在减肥起始阶段，通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降，一旦机体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，就是平台期。平台期的时间不等，1周、1月、2月都有可能。
