不运动就能减肥可以通过抽脂手术的方法，也可以选择冷冻溶脂治疗。如果身体比较肥胖，有可能是经常久坐久站的因素，还有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，通常会导致身体肥胖的比较严重，因此需要配合运动锻炼，才能够达到良好的效果。如果并不想运动，最好是采取医美的方法治疗，比如抽脂手术或者是冷冻溶脂。日常在饮食上需要做好控制，避免暴饮暴食，多吃清淡容易消化的食物。
不运动就可以减肥选择抽脂手术改善，也可以通过光纤溶脂或者是冷冻减肥。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，是一种微创手术，并且不会对周围皮肤组织造成损伤，在手术之后恢复会比较快。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。在恢复过程中要避免吃一些刺激性食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，有利于局部恢复。
呼吸一般不可以减肥，并没有效果。减肥可以通过运动的方式来进行改善，可以经常跑步或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的减肥作用。如果不想运动也可以选择注射溶脂针或者是抽脂等方式进行治疗，减肥效果会相对比较快，但是也有可能会产生一些副作用，因此需要选择正规的医疗机构进行治疗，能够达到比较好的效果。在日常生活中一定要注意控制饮食，尽量少吃质量比较多的食物，否则可能会导致肥胖。
减肥减在一个月到三个月的时间就可以了，具体的情况与减肥的方式有很大的关系。通过运动锻炼的方式来减肥，需要长时间的坚持在三个月左右的时间才能够达到明显的效果。如果在做手术的时候选择的是抽脂手术，能够将身体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的效果，在一个月就能够达到明显的减肥作用。
呼吸多数是不可以减肥的，身材肥胖多数可以通过抽脂的方法进行减肥。身材肥胖通常是因为平常吃的东西太多导致的，通常会使整个人看上去特别的臃肿，通过呼吸的方法通常是不可以减肥的，多数可以通过抽脂的方法进行减肥，透支多数是指利用互相吸引的技术，将局部多余的脂肪震碎后抽取出来，从而使局部达到快速变瘦的目的。术后应注意保持足够的休息，尽量不要进行剧烈的运动，以免出汗引起感染。
减肥瓶颈期5天-15天左右就可以过去。减肥瓶颈期是在减肥期间身体的一种保护机制，因为人在减肥期间，因为过多的运动消耗和饮食节制，身体会快速的调用存储的能量物质。
