经期能减肥吗

会员13097210 24 已回复
发现我体内脂肪含量比较多,想要进行减肥,但是目前正处于经期,经期能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
经期一般不能减肥,在减肥以后有可能会影响到经血量。女性在月经期间免疫和抵抗力都会处于下降的状态,在这个阶段是不可以减肥的,因为在月经期间在进食食物之后,通常是不会增加体内脂肪含量的,而且也不会导致体重出现反弹,所以女性在月经期间是不需要进行减肥。在月经期间应该做好腹部的保暖工作,饮食方面还需要有所改善,应该以温热为主,尽量不要吃寒凉性的食物,防止出现痛经症状。
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经期最好不要减肥,需要保持营养摄入均衡。在月经期间可能会出现腹部疼痛或者是视力低下的现象,从而会导致免疫力低下,另外对抵抗能力也会降低,所以如果节食减肥或者是进行微创手术减肥,有可能会引起身体虚弱或者是出现感染的几率增加。如果想要采取美容减肥的方法,通常在月经干净3天到7天左右,可以选择抽脂手术。日常可以多喝一些热水,能够促进体内毒素的排出,同时还可以适当做些运动锻炼。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

生理期是女生每个月都会面临的特殊时期,这看似常见的生理期,其实也会改变的生活,经典的就是生理期减肥。女性生理期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,生理期结束后的一周还被称为瘦身福利期,这段时间里身体分解脂肪的能力比平时高上很多,把握好福利期,减肥大计将会获得加成。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经期一般不能减肥,在减肥以后有可能会影响到经血量。女性在月经期间免疫和抵抗力都会处于下降的状态,在这个阶段是不可以减肥的,因为在月经期间在进食食物之后,通常是不会增加体内脂肪含量的,而且也不会导致体重出现反弹,所以女性在月经期间是不需要进行减肥。在月经期间应该做好腹部的保暖工作,饮食方面还需要有所改善,应该以温热为主,尽量不要吃寒凉性的食物,防止出现痛经症状。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

身体肥胖想要再进行月经期间减肥,在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期,或者身体其他病变,减少主食的摄入量,适当增加体育锻炼,配合健脾消食的药物进行减肥,达到健康的状态。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女性月经期可以减肥,但不能过度的减肥,在经期女性处于免疫力相对低下的状态,此时过度减肥,容易感受外邪,诱发疾病的发生。可以通过改善饮食结构来达到控制体重的目的。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期要想减肥,首先要有合适的锻炼,不可以剧烈运动。
女性一般10岁左右开始发育,来月经,最初3~5年月经周期不规律,随着性器官的发育逐渐成熟,月经也逐渐规律。月经期要想减肥的女性可做瑜伽,餐后散步时多吃一些清淡、容易消化的东西,少吃多餐辛辣刺激,还要减少油炸食品的摄入,可多吃一些含有维生素如苹果、香蕉、木瓜,控制热量摄入,还有利于减肥。但是经期多数人无症状,少数人有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛等症状,不可以剧烈运动。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声