吃葡萄可以美白皮肤但效果并不是很明显，想要真正美白可以通过果酸美白。葡萄具有一定的美白作用，但美白效果并不是很明显。 食用葡萄对于美白只能起到一定的辅助作用，想要真正美白可以通过果酸美白是应用果酸去除皮肤老化角质，进而加速角质细胞及部分上层表皮细胞的更新速度，以此改善皮肤暗黄、色素沉着等问题，达到美白焕肤的效果。，建议还要多吃一些富含维生素和蛋白质多的食物，外出时注意防晒，不要吃刺激和辛辣的食物，适当多注意休息，保证睡眠。
吃葡萄能够美白皮肤但对于强烈追求美白的人来说，通过长脉冲爆破色素的方式效果比较好。葡萄里面含有丰富的维生素可以使女生的皮肤变得更加明亮，对于强烈追求美白者光靠葡萄是不够的，可以通过长脉冲爆破色素的方式，利用选择性光爆破作用原理来达到治疗目的。可在极短的时间内，释放较高能量。当色素颗粒吸收这些高能量波长时，会被激光产生的强大冲击波击碎，继而被体内的巨噬细胞吞噬吸收。而实现快速除皱，消炎杀菌，分解色素，收缩毛孔，纹理修复等作用，实现全面改变皮肤质量，真正达到美白褪黄的效果。治疗后一星期内不能使用含果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命C、酒精等刺激性成分的保养品。
吃葡萄可以起到美白的效果，除了吃葡萄之外还可以通过激光嫩肤美白技术。葡萄可使用具有美白效果的护肤品等，对于强烈追求美白者，可通过瓷白激光嫩肤美白技术，其原理是采用特殊的镭射波长，传导至皮肤真皮层，刺激皮肤细胞的更新和活力，令胶原和弹力纤维恢复，从而达到去除皱纹、美白肌肤、收缩毛孔等多重美肤效果。瓷白激光嫩肤美白技术的效果通常可维持2~3年。该方法皮肤损伤较小，恢复时间相对较短，术后效果相对明显。治疗后要避免阳光紫外线直接照射，需要加强防晒，建议使用SPF30-50以上的防晒品，外出请2-2小时补擦一次，最好能撑伞，戴帽子来做好物理性防晒。
吃葡萄籽胶囊并不能达到美白的目的，通常可以选择黑脸娃娃的方法美白。葡萄籽胶囊属于比较常见的一种药物，可以补充身体所需的营养，能够起到保健的作用。黑脸娃娃是使用黑碳粉涂抹在皮肤的表面，可以去除老化的角质层，还可以吸附皮下的污垢和角质，达到美白皮肤的目的。
葡萄具有一定的美白作用，想要真正美白可以通过黑脸娃娃。吃葡萄可以起到美白的效果，除了吃葡萄之外，还可以通过黑脸娃娃，其实是一种美白嫩肤的方法，由于在治疗时要在面部涂一些黑色碳粉，脸会黑黑的，因此称之为黑脸娃娃。黑脸娃娃治疗时，面部涂有黑色碳粉后，碳粉可以吸附皮肤下的污垢以及角质，从而达到美白肌肤，清除黑头的效果。黑脸娃娃治疗 后会出现短暂的红肿热等反应，要迅速吸热、降温、补水，专家建议使用生命活水凝胶。
青椒一般是不能美白的，可以通过注射美白针来解决。青椒中含有丰富的营养物质，能够补充身体所需，只是对于美白没有明显的效果。而美白针通过注射的方式将药物注射入皮肤内，能够分解色素细胞，修复受损的细胞，使美白因子再生，使皮肤恢复白嫩，美白针有一定的风险性，应该到正规的机构操作。