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失眠入睡困难,只要是睡不着心里会焦虑

会员168748172 38岁 悬赏3元 已回复
失眠,入睡困难,男38岁,电子厂上班,躺在床上脑子空白长时间睡不着,去诊所吃了几天解郁安神颗粒+谷维素+维生素B1,刚开始有效果后来断断续续的再吃就不管用了,没办法去医院拿了点阿普唑仑+复方枣仁胶囊每晚1粒吃了大概十天左右吧,听说阿普唑仑吃多了会产生依赖性,不吃吧失眠太痛苦了,不知道怎么办了?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈达 主治医师 天津市南开医院 其他 三级甲等
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
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问题分析:对于睡眠障碍来说,确实没有太好的治疗方法,中成药如果能调理过来最好还是中成药调理治疗。枣仁安神,百乐眠,柏子养心丸等都是不错的。但是对于容易焦虑的人,效果不一定很好。
指导建议:西药药效来得直接,但是确实存在依赖性,可以要想明白一个问题,我们使用药物是权衡利弊的使用只要利大于弊就可以采用目前的睡眠障碍,如果不服用西药的话,带来的伤害可能远远大于药物的副作用,从这个角度出发,吃西药是没有问题的。除了药物依赖性外,目前还没有发现对人体有多大的伤害。如果自己能够生活方式,调节干预调整过来最好。首先就是要坚持有氧运动锻炼,再配合一些中成药。相当一部分人群是有效果的。
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患者出现入睡困难、失眠的情况,可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯,在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶,都有助于调解患者失眠的情况。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议:建议放松心情,分散注意力,减少压力,睡前喝杯温牛奶,听听轻松的歌,按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大,可以去医院神经内科就诊,采取抗焦虑的药物对症治疗。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

脑热失眠心痛焦虑解决方法如下:
1、大脑发热失眠,首先考虑是神经衰弱引起的。发病时会出现植物神经紊乱,患者会出现上述症状。治疗方面,首先可以服用安神补脑液、养血清脑颗粒等药物,改善发热失眠症状。
2、烦躁、焦虑和抑郁的患者也需要在神经科医生或心理治疗师的指导下服用神经调节药物。当脑部供血不足时,患者还会出现脑部发热、失眠等症状。
3、主要是由于过度疲劳、生活不规律等因素引起的脑血管痉挛。主要是调整情绪,改善日常生活方式,同时服用活血化瘀的药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怎么缓解焦虑失眠,可对患者进行如下治疗:
1、治疗焦虑症状。焦虑症状缓解,患者放松平静时,失眠可自行缓解。
2、焦虑症治愈后,患者睡眠仍然较差,可服用助眠药物帮助其睡眠。助眠药物包括改善睡眠的药物、延长睡眠时间的药物和加深睡眠的药物,可根据患者症状选用。
3、睡眠症状可以通过改善睡眠卫生来改善,如按规定时间睡觉和起床,白天尽量减少睡眠,白天保持兴奋,晚上睡觉前2小时内不做剧烈运动、不看恐怖片和戏剧电视剧。
4、瑜伽或冥想可以在晚上进行,以帮助患者保持安静和放松,并帮助入睡。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑,但失眠不能等同于焦虑。例如,第二天有重要的事,晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑,一时的焦虑,一时的失眠。但是,对有些人来说,长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决,会导致初期焦虑,并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准,如果持续6个月,会影响生活功能和工作场所的社交,则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话,据说是焦虑症和焦虑状态。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以多吃一点促进睡眠的饮食,比如莲子,核桃,芝麻,桂圆,酸枣仁都是可以促进睡眠的,还可以服用一些下火的中药,避免喝带有兴奋性的饮料,睡觉前可以喝杯热牛奶,有利于睡眠。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗