光子嫩肤后大约需要一个星期左右的时间才可以做运动，并且需要循序渐进的增加运动量。刚刚做完光子嫩肤之后，皮肤的角质层处于一种轻微受损的状态，如果做了一些比较剧烈的运动，可能会出现出汗的情况，出汗之后容易对皮肤的角质层造成浸渍，容易出现皮肤感染的情况，可能会影响到光子嫩肤的效果，可以在一个星期以后在做运动，但是需要选择舒缓运动，比如瑜伽和太极。做完光子嫩肤之后，尽量不要吃一些刺激性比较强的食物，以免影响愈合。
光子嫩肤完全恢复之后才可以做运动，大约需要一个星期左右的时间。如果皮肤的表面存在有一些色斑或者是红血丝，可以考虑通过做光子嫩肤的方式来进行治疗，能够分解色斑，并且还可以闭合异常的毛细血管扩张，从而达到改善皮肤治疗的效果，但是刚刚做过之后，皮肤的敏感度比较高，大约需要一个星期左右的时间才可以完全恢复，恢复之后才可以做运动。做完光子嫩肤之后需要做好皮肤的防晒工作，外出的时候需要打遮阳伞。
光子嫩肤后大概需要一周到两周的时间可以运动，具体的时间也不是很确定。做完光子嫩肤后局部的皮肤可能会受到损伤，短时间内是不建议做剧烈的运动，如果做剧烈的运动，出汗量过多就有可能会对皮肤造成刺激。大概在一周到两周的时间可以适当的做一些有氧运动，比如练习瑜伽，但是运动量不要过大。
做完光子嫩肤通常一周后运动，以免影响皮肤组织的正常恢复。光子嫩肤主要通过加热皮肤进行治疗。主要以不同波长照射皮肤病变部位，穿透至真皮层，刺激皮下胶原纤维和弹性纤维重新排列，在短期内使皮肤光滑。术后皮肤变得脆弱，需要一定的恢复时间。治疗后短期内不要做剧烈运动。运动的话容易出汗，腐液会侵入脆弱的皮肤，影响恢复。选择光子护肤激光的求美者，需要到正规的医美机构，委托专业医生进行光子护肤激光的治疗。术后注意保护脸部清洁。
光子嫩肤一周后就可以运动了，具体时间因人而异。因为光子嫩肤刚结束后，脸上有很多比较小的开放的伤口，在运动后，有可能会加快身体的血液循环，恶化伤口的疼痛。另外，运动后皮肤上容易出汗，汗液进入伤口会繁殖细菌，有感染伤口的可能性。所以要在伤口恢复后才可以做运动。光子嫩肤结束后，可以多喝温水，加快身体的新陈代谢。建议术后需要严格的防晒，可以使用足够的防晒霜。另外，也可以打伞，戴宽帽子。防晒霜很重要。另外还要选择正规的医美机构进行光子嫩肤。
光子嫩肤后7天后可以运动出汗，过早出汗会影响脸部皮肤的恢复。光子嫩肤后的话，皮肤表面会有一定的损伤，可能会出现轻微的红色和疼痛。恢复需要一定的时间，大约7天就能恢复正常状态。恢复期间避免运动出汗，大量出汗会使皮肤更敏感，如果影响恢复，可能会加剧红色和疼痛。做瑜伽可以锻炼身体，不受影响。建议术后恢复期避免辛辣刺激的食物，同时注意防晒，可以促进恢复。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。