腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
可见于肾盂肾炎，肾结核，肾(膀胱，输尿管)结石，肾动脉栓塞，多囊肾，肾外伤，肾或膀胱肿瘤，心力衰竭引起的肾淤血，白血病，紫癜(血小板减少性或过敏性)，败血症等。及时到专科医院做相关检查具体确诊，对症治疗。
可能是由尿路感染引起的。不一定严重，治疗需要服用抗生素消炎药，直到症状完全消失，尿液检查正常，阴性细菌培养后，用药应持续7-10天后停用。应多喝水，以增加尿量，尿道冲洗，尿频，尿急疼痛，可服用解痉药2片。如果还是不能完全解决，可以去医院检查进行治疗。
尿频、尿急、疼痛伴有血尿。常见疾病包括导管结石、肾结石和尿路感染。希望尽快去医院改进常规血液检查、尿液常规检查和尿液培养检查。如果是肾结石引起的，需要手术治疗。如果是由尿路感染引起的，需要相应药物来治疗。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
