付费提问

失眠怎么解决

会员184841272 56岁 36元 已回复
近一个月失眠,盗汗,焦虑,紧张,医生开了舒肝解郁胶囊,乌灵胶囊,劳拉西泮片,用药1个月,症状减轻,停劳拉西?牒蠡故鞘?撸?渌?⒆春米??形尢婊灰??跎僖览怠V饕?饩鍪?叩奈侍狻
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨斌 主任医师 兰州大学第二医院 精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,焦虑症,睡眠障碍,神经官能症,精神分裂症
已帮助用户: 174
问题分析:你的症状比较多,主要问题是失眠,焦虑,紧张,估计情绪也不好。属于神经官能症范畴。
指导建议:治疗方面那二个中成药疗效很慢,而且不肯定,劳拉西泮又会成瘾,建议你用帕罗西汀和右佐匹克隆,按照说明书服用,最好在当地精神心理专科医师指导下使用。
有用0
相关问答

怀孕失眠可以通过以下方法来解决。
如果孕妇在怀孕期间出现入睡困难,失眠的症状,可能是由于过度紧张,焦虑导致的。可以在睡前喝一杯热牛奶和用热水泡脚,能促进睡眠质量,还可以多食用安神的食物,能有效的预防胎儿和孕妇本身产生不良影响。
建议患者在日常生活中要避免焦虑紧张的情绪,保持心情愉悦,多呼吸新鲜空气,注重休息。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

失眠应该通过运动和饮食来调解。
如果你失眠了,一开始不要慌张,树立信心,然后建立规律的作息。首先,你可以每天坚持锻炼半小时到一小时。睡前可以喝点热牛奶,用热水泡脚,有助于入睡。如果失眠,建议不要服药,因为服药会影响人的神经功能,导致不好的结果。注意晚上不要熬夜。如果这样做后还是失眠,最好还是去看心理医生。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠最有效的方法主要包括以下几个方面:

1.养成合理的生活习惯:当今社会,由于生活节奏和压力的增加,很多人养成了不良的睡眠习惯。尤其是随着手机的兴起,很多人玩手机玩到凌晨1-2点,睡到早上7-8点。不良的睡眠习惯会直接导致睡眠混乱,所以要保证充足的睡眠时间,比如早上6点起床,晚上10点或10点半睡觉。

2.请注意清淡饮食。如果太咸,会不断刺激人喝水,吃辛辣刺激的东西,肠胃蠕动增强,使人生病。

3.晚上尽量不要吃太饱,因为吃多了血液循环主要流向胃肠道,对睡眠也不好。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠通常在1-3个月能好。
失眠分为短期失眠和长期失眠两种,短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致的,患者感到压力较大、情绪紧张,或者受到精神刺激,比如患者在备考时、面试前,或者家庭发生矛盾,和家人吵架时,容易出现短期的失眠。去除外部因素以后,都能在1-2周内,逐渐恢复正常。长期失眠,指失眠时间大于至少3个月,患者长期有入睡困难,或者早醒、多梦的症状,还会合并抑郁或焦虑,一般在1-3个月能好。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

桂圆在一定程度上可以治疗失眠。
因为桂圆中的一些矿物质可以培养气血,起到安神的作用,对失眠有一定的帮助,配合其他类助眠药物效果会更加显著。也可以在睡前喝牛奶,可以促进身体的代谢,加强睡眠。另外,睡前多泡脚可以消除身心疲劳,促进身体血液循环,平时多注意身体锻炼,增强体质,要注意自己的睡眠质量和生活方式,不能熬夜,要注意多吃蔬菜。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠,气血两虚的失眠,需要补气。
可以通过内服补益气血的中药汤剂进行综合调理。首先,根据患者的症状和体征,结合患者的舌脉,可选用四君子汤、归脾汤、补中益气汤、八珍汤、六味地黄汤、参芪地黄汤,以益气养血、安神助眠。其次,也可以给中医针灸治疗。临床上常用气海、关元、百会、足三里、中脘、雪海、梁丘、玄中、三阴交、参麦、赵海、昆仑等穴位安神补气血。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。