腰椎间盘突出引起的腿麻，主要是压迫神经造成的。只要腰椎间盘突出的病情得到解决，腿脚麻木就会消失。可以从脊柱两侧的肌肉，从上向臀部进行推揉。可以帮助腰椎复位。
腰椎间盘突出，多数容易压迫到神经根，容易导致整个神经往下牵扯性疼痛，这样主要是突出比较明显，具体用药要谨遵医嘱。在家多注意平常休息，避免剧烈活动，也可以做一下理疗帮助缓解。
引起腰椎间盘突出的生活习惯是坐姿和运动。
1、坐姿：坐姿时腰要挺直，以减轻腰椎的压迫，坐姿时，腰侧或倾斜到45度都会引起腰椎间盘的压力。
2、运动：跳跃性运动会加重腰椎间盘的紧张程度，平时要避免，多做一些运动如游泳等来减轻腰椎的压力。3、平时的劳累、弯腰干活以及过度负重等都是可以导致腰椎间盘突出的
如果腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状，那基本可以确定为腰椎间盘突出，如果腿部没症状出现，那基本可以确定是腰肌问题所引起，可以按摩、推拿、拉罐治疗，只要将腰肌恢复了弹性，很快就好。
腰椎间盘突出，现在腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼，马上到正规医院进行医治，越早治疗效果越好。不想手术治疗，想用一些药膏，建议使用药膏治疗，因为只能缓解一时的病情，不能达到预想的目的，长期服用还会降低自身的免疫力，为以后的治疗带来诸多不便。现在治疗腰椎间盘突出最常用的方法是微创术，见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大的喜爱。
这多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，疼痛活动受限及血液循环差，出现肿痛不适表面现象。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助。及局部热敷按摩缓解。按时复查治疗处理。
