请问有什么好方法解除网瘾?希望能...

会员11409308 25岁 已回复
请问有什么好方法解除网瘾?希望能详细的说几个步骤或者方法。谢谢。我玩网络游戏已经几年了。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张可娜 护士 巩义市第一人民医院 妇产科 二级甲等
擅长:妇产科
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指导意见:首先跟孩子约法三章,制定上网时间,其余的时间要进行学习。 父母的监督很重要,可以对电脑进行密码设置,拒绝孩子自己上网。 培养孩子 的其他兴趣爱好,多带孩子出去参加集体活动,来转移注意力。
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马亚飞 宝丰县卫生院 内科 一级甲等
擅长:内科,颈肩腰腿痛治疗
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病情分析: 你好,戒除网瘾没有最好的方法,只要最适合自己的方法。你玩网游有几年了,对游戏会有较清晰的认识,其实网络游戏也总会提醒,适当游戏,避免沉迷。其实使用网络,玩游戏,查资料,看电影,听音乐都是正常的行为,但沉迷其中,就会给自己或家人带来较多的影响,这就需要去戒除网瘾。
意见建议:戒除网瘾可以参考一下几个方法:1.严格掌握上网时间,上网不要只玩游戏,可以查阅资料,了解与自己相关专业的信息。2.玩网络游戏不要过于看重里面的虚拟产品,玩的是心情,玩的是健康。3.与网络上的朋友尽量避免过多,过度交流,可以保持一定的距离,并逐渐以现实中认识的朋友为主,减少陌生朋友的交流。4.用单机游戏代替网络游戏,用小游戏代替大游戏,用简单游戏代替复杂游戏。这样会逐渐淡化游戏的兴趣。5.最后,就是多与亲朋好友交往,逐渐摆脱网络的依赖。
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相关问答

如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析: 你好,戒除网瘾没有最好的方法,只要最适合自己的方法。你玩网游有几年了,对游戏会有较清晰的认识,其实网络游戏也总会提醒,适当游戏,避免沉迷。其实使用网络,玩游戏,查资料,看电影,听音乐都是正常的行为,但沉迷其中,就会给自己或家人带来较多的影响,这就需要去戒除网瘾。
意见建议:戒除网瘾可以参考一下几个方法:1.严格掌握上网时间,上网不要只玩游戏,可以查阅资料,了解与自己相关专业的信息。2.玩网络游戏不要过于看重里面的虚拟产品,玩的是心情,玩的是健康。3.与网络上的朋友尽量避免过多,过度交流,可以保持一定的距离,并逐渐以现实中认识的朋友为主,减少陌生朋友的交流。4.用单机游戏代替网络游戏,用小游戏代替大游戏,用简单游戏代替复杂游戏。这样会逐渐淡化游戏的兴趣。5.最后,就是多与亲朋好友交往,逐渐摆脱网络的依赖。

马亚飞 内科 宝丰县卫生院 已帮助用户:3858
擅长:内科,颈肩腰腿痛治疗

心理分析:找到自己的生活,学习目标,养成好的生活习惯,你要充分的认识到,电脑是工具 ,
心理指导:你的问题根本就不是网瘾问题,网络只是你填补内心空虚的一个物件而已。真该解决的是你是否有自己明确的人生目标。给自己建立一个个的短期目标这样你就不会空虚了,一步步实现

童艳 心理诊所 上海知趣信息公司 已帮助用户:23596
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人心理调适

病情分析: 体罚了,屁股大腿被打的乌青,这种情况考虑可能局部软组织损伤皮下淤血,建议注意休息,局部物理治疗,应用三七伤药片等活血消炎止痛药物

李振大 主治医师 外科 淮滨县人民医院 已帮助用户:146642
擅长:外科疾病肛肠外科普外科等

病情分析:你好,网瘾的症状主要表现为,因担心电子邮件是否送达而睡不着觉;一到电脑前就废寝忘食;常上网发泄痛苦、焦虑等。
意见建议:通过个别辅导让患者够获得健康的、科学的性知识,并学会掌健康、正确的性知识的获得方法:通过代疗法锻炼患者的意志力、自控能力,让他选健康的体育运动,如游泳、打球、登山、旅游等,代替上网获得充实的精神生活和娱乐。

邓天喜 医师 精神科 已帮助用户:2
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..

病情分析:网瘾不能随便界定、要看是否严重影响了日常的学习、工作和生活.人喜欢徘徊于网上可能是由于他对现实生活有所不满或有较为强烈的自卑感、认为在现实生活中找不到生活的中心、因此需要在网上的虚拟世界寻找自信.
意见建议:戒除网瘾1、在上网时间上要约束、特别在夜间上网时间不宜过长.2、注意操作姿势.荧光屏应在与双眼水平或稍下位置、与眼睛的距离应在60厘米左右.敲击键盘的前臂呈90度.光线柔和不可太暗.手指敲击键盘的频率不宜过快.3、平时要丰富业余生活、比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等.4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物.

邓天喜 医师 精神科 已帮助用户:2
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..