什么水果里含有维生素B2?

会员140266166 60岁 已回复
我爸爸经常得口腔溃疡,犯得时候舌头就开始溃烂,非常疼,吃东西很困难,说话都懒得说。以前吃点去火的药还有好转,但现在不管用了,医生让多吃含有维生素的食物,说对他的病有帮助。 想得到怎样的帮助:什么水果里含有维生素B2?
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驻站医生18
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维生素B2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
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柚子、石榴、樱桃、葡萄等都含有叶酸。
叶酸比较丰富的水果中常见的有:柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等,含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养,促进红细胞的生成,防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。除了水果,比如豆类的食物,坚果,花生,牛奶等也含有比较多的叶酸,适当的摄入也可以的。
建议日常生活中注意饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,多休息,多喝水,适当的参加体育锻炼,促进胃肠消化,增强体质。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

含有维生素E的水果有很多,有苹果,葡萄,猕猴桃,梨子,樱桃,哈密瓜,木瓜,百香果等,维生素E是一种抗氧化的物质,对于皮肤和心血管都有很好的好处,可以清除血管内的垃圾,增强血管的弹性,预防心血管疾病,可以增强皮肤的弹性,延缓衰老,美白皮肤,维生素E有抗辐射的作用,可以用于一些经常对着电脑、手机的人群,备孕的女性可以适当的多吃一些。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

含有维生素的水果和蔬菜有很多,橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素。蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素含量也比较丰富。可以有效的美白皮肤,消除颜面部位的色素沉着,起到抗氧化的作用,而且可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,能够加速身体内脂肪的燃烧。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

含有维生素d的食物有动物的肝脏、鸡蛋黄、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品、鱼类、虾类等。水果有苹果、大白梨、火龙果、柚子、橙子、橘子、甘蔗、葡萄、油桃、杨桃、猕猴桃、桂圆、莲子、红枣等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等,含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养,促进红细胞的生成,防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素b6是人体脂肪和新陈代谢所需要的必需品,女性的雌激素代谢也需要维生素b6含有维生素b六的食物有很多,比如说酵母粉,脱脂米糠和白米饭以及胡萝卜,鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋和菠菜,以及黄豆和豌豆另外一些水果中也富含维生素b6,比如说橘子,坚果类,葵花子、核桃,鳄梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病