腹部赘肉如何减

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患者性别:女 患者年龄:25
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驻站医生5
擅长:全科
虽然没有身高和体重,但从你的描述看来,属于较严重的肥胖。你其实也知道原因:吃的多动的少。只要反其道而行之就行了!少吃一点,多动一点!脂肪不是仅堆积在局部,总体还是能量摄入过多。关键是肥胖者既不想少吃又不愿多动!目前的医学无法实现轻松减肥,但愿我有魔法帮你去除多余的脂肪!
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减上腹部赘肉一般是选择抽脂手术的方法,每天坚持做一些运动锻炼。抽脂手术可以利用负压的吸引能力或者是水动力原理,在脂肪堆积的部位插入抽脂管,能够将多余的脂肪排出体外,可以达到瘦身的效果,改善腰部或者是肚子出现的肥胖现象,可以与拜拜肉说再见。手术后可能会导致肥胖变出现复发,要坚持做一些有氧运动,比如跑步或者是练瑜伽。日常养成健康的作息习惯,不能长时间熬夜或者是劳累过度,一日三餐定时定量。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如想要在短时间内有效,并且快速的减掉腹部多余脂肪的话,建议可以通过腹部吸脂手术的方法来进行减肥。腹部吸脂手术可以直接减掉腹部多余的脂肪,而且还能够刺激腹部的皮肤,让皮肤起到收紧的效果,不会出现松弛的情况,让腹部变得更加的平坦,但是还需要注意后期适当加虽体育锻炼,才能够长期的维持,否则还是会出现反弹情况的。手术都会有一定的风险,也有过敏的可能性,所以建议去正规的医美机构进行。密切注意术后反应,如有异常应及时处理。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

产后腰腹部赘肉可以选择负压吸脂手术的方法治疗,也可以通过隔空抽脂治疗。产后腰部赘肉比较多,可能是运动量缺乏的因素,还可能是经常暴饮暴食,或者是吃一些比较油腻的食物造成的,通过健康减肥的方法,效果并不是很明显,甚至可能会导致局部出现下垂的现象,因此需要通过负压吸脂手术能够将脂肪排出达到瘦腰的效果。隔空抽脂多数不会导致皮肤受到损伤。日常避免做剧烈运动,在手术未愈合之前最好不要沾水,防止出现感染。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。在长有赘肉的腹部均匀地涂抹上一层薄薄的白色凡士林,然后再用保鲜膜将抹有凡士林的腹部包住,一定要包的够紧哦,再将保鲜膜紧紧地包好之后,再用透明胶固定住,然后用大约40度的水温浸泡腰部以下的部位,大约15分钟,然后将保鲜膜弄下来,用热毛巾将凡士林擦掉,再用香皂清洁干净。这种方法有助于减掉肚子上的赘肉。完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

如果想要去掉腹部的赘肉,可以通过减少热量摄入、加强运动的方法有效的减掉。腹部的赘肉属于脂肪堆积,主要原因是摄入的能量没有被及时消耗,转化为脂肪在体内储存所致。所以减少赘肉首先要减少热量摄入,在保证基本能量和营养供应的前提下,尽量控制碳水化合物的摄入,尤其是高脂高热量食物。其次,加强运动,促进体内脂肪的消耗分解,可以从轻中度的体育运动开始,逐渐增加强度和时间,也可以做一些针对腹部肌肉锻炼的运动:如仰卧起坐、深蹲、平板支撑,还有一点非常重要,制定计划表,接受监督,单靠毅力多数不能坚持。建议咨询正规的医美机构,进行有针对性的治疗。饮食以清淡为主,不要吃高热量类的食品。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化