水果减肥法会反弹吗?

会员137702933 已回复
早餐正常吃,午餐晚餐用水果代替减肥,会反弹吗?适量运动,这样可以吗?会反弹吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
您好,单一的摄入食物不能保证身体的正常供应,对身体健康也会有影响,且反弹比较大。健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。每天进行有氧运动,一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等,坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收,主要在胃肠道起作用,不作用于中枢系统。mpy
有用0
相关问答

三天苹果减肥法通常会反弹,平时应通过控制饮食和加强锻炼来减肥。三天苹果减肥法是在三天内只吃苹果的一种减肥方法,一般每天吃2到3个苹果,可以控制食物的摄取量,而且还可以加速肠胃运动,在短时间内减掉体内的大部分水分,所以可以快速减肥,但是并没有减去身体的脂肪,所以吃一点后心里就会出现反弹。日常饮食以清淡为主,不吃高脂肪或者高热量的食物,多吃富含维生素的水果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通过21天炼狱般的生活后,很多人通过节食减肥成功后,一旦停止节食,体重会很快反弹到原来水平,甚至超过原来体重。这是因为节食后摄入热量减少,其基础代谢率就会随之降低,能量消耗减少,人就容易发胖。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

三天苹果减肥法有可能会出现反弹的情况,通常并不能够维持终生。如果身体比较的肥胖,可以在平时的生活当中多吃一些水果,比如苹果和火龙果,这些食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的,吃过之后可以使胃肠道蠕动增加,能够起到促进排便的作用,有利于辅助减肥,但是不能够长期采取这种方式减肥,容易造成营养不良。可以在调整饮食结构的同时坚持做一些运动锻炼,能够使减肥的速度变得更快一些。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一直吃苹果减肥法有可能会反弹,一般不建议采取这种措施。减肥的过程当中,吃一些苹果能够润肠通便,但是速度会比较缓慢,如果想要快速减肥,可以通过做针灸的方式能够加速能量的代谢,并且还可以促进脂肪的燃烧和消耗,从而达到减肥目的,但是减肥期间需要保持健康的饮食方式。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃苹果减肥法可能会出现反弹的情况,吃苹果有减肥的作用。可以长时间吃苹果,不吃面食,身体会出现严重营养不良的情况发生,这种方法在减到一定程度后,如果少量吃食物就会有体重生长的现象,因此会出现反弹,可以通过抽脂的方法进行减肥,这种方法对身体的伤害比较小,恢复期间比较快,并且不会出现反弹的症状。饮食上多吃一些清淡的食物,比如水果蔬菜,不能吃高嘌呤和含脂肪比较高的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

吃苹果减肥法一般不会反弹,吃水果减肥时比较一种有营养的减肥方式,不仅可以补充体内能量,也能让身体变瘦,但是长时间吃苹果可能会对身体有害,甚至会造成营养不良的情况发生。减肥属于一种漫长过程,如果想要快速减肥,可以在医生的指导下通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法,将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积,从而可以达到迅速减肥瘦身的目的,通过治疗以后可以让身材变得更加纤细。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。