跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十

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跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十分钟绳。一个月可以瘦多少
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。指导意见:你好,跳绳,跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。4.多吃水果,蔬菜,适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。 以上是对“跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:有用,可以塑身美丽腿型。每天早上和晚上各跳200到300,然后走路的时候快走。一个月左右就很有成效的。指导意见:锻炼的前30分钟,消耗的热量大部分来自体内储存的碳水化合物(糖元),30分钟后,身体开始动用较多的脂肪和较少的碳水化合物作为能量来源。建议慢跑也不错。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。是可以瘦腿的。指导意见:跳绳不能过量,点到而止,任何瘦腿运动之后都要按摩和拍打小腿有助于血液循环肌肉放松不紧邦,否则会粗的,需要注意
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驻站医生8
擅长:全科
根据你的描述,建议平时要注意加强膳食营养均衡,不偏食,不挑食,不吃零食,适当多摄入新鲜蔬菜和水果,养成良好的生活习惯,有计划的进行时度的运动,可以起到一定的减肥效果,但是需要长期坚持。你现在正处于青春期生长发育的年龄,不要过度减肥,以免影响你的生长发育。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:剧烈运动锻炼会使大腿肌肉纤维增粗,不会使腿变细指导意见:但是可以减少脂肪量,体重减轻,体态匀称,运动员身材就是锻炼后身材。 以上是对“跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:跳绳是一种非常好的运动,它本身可以帮助你保持体型,而且还对大脑有一些益处。所以说要坚持的锻炼,但要注意不要过量,就像你说的每天晚上20分钟就可以了。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,适当跳绳可以帮助瘦腿以及休整体型。指导意见:每天1000个就好,具体瘦多少需要根据情况而定,还与自己的饮食有关系的,希望能帮到你。
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相关问答

跳绳是否可以瘦腿,要根据腿部肥胖原因和严重程度决定。长时间站立或者是高强度运动,会导致腿部肌肉缺氧引起腿部肥胖,在跳绳之后不能改变腿部形状,还会导致肌肉缺氧,更加严重出现腿部肥胖。不爱做运动或者是遗传因素,导致腿部脂肪堆积引起肥胖,可以通过注射瘦腿针来瘦腿,能够使瘦腿的效果更加理想。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

腿打了瘦腿针一般是不会跳绳的,通常需要建个两个星期到三个星期左右才可以跳绳。在打完瘦腿针之后,里面的药物还没有完全的吸收,如果过早的跳绳,很可能会加快全身的新陈代谢,甚至还会导致瘦腿针快速的代谢掉,影响到正常注射瘦腿针的效果。在打完瘦腿针之后需要注意休息,另外还要做好相应的饮食方面调理,饮食上尽量不要吃辣椒、火锅等过于辛辣和刺激性的食物,避免影响到正常的伤口愈合。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

腿打了瘦腿针一般不可以跳绳,尽量以有氧运动为主。大腿出现肥胖可能是暴饮暴食的原因,很有可能是缺乏运动锻炼引起的,通过注射瘦腿针可以改善,瘦腿针的成分是肉毒素,可以起到阻断肌肉神经和溶解脂肪的作用,改善大腿肥胖的现象。手术后皮肤属于受损的状态,如果跳绳可能会导致局部受到创伤,影响到正常的恢复,可以适当的做一些跑步运动。预防肥胖出现复发,要改掉不良的饮食和起居习惯,每天适当的做一些有氧运动。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

打完瘦腿针大概在30天之后可以跳绳,要根据自身的恢复情况来决定。通过注射瘦腿针的方式能够达到很好的瘦腿效果,但是在刚注射完之后就不会有不适的症状,短时间内是不可以做剧烈的运动,否则就有可能会加重不适的症状,甚至还有可能会影响到瘦腿针的效果。大多数人在30年左右的时间就能够逐渐的恢复好,在恢复好之后可以适当的运动锻炼,在这不要过度劳累。在注射完之后要注意针眼部位的卫生部,避免碰水,以免出现感染的情况。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

打完瘦腿针大概在一个月以后可以跳绳,否则就有可能会加重不适的症状。瘦腿筋的主要成分是肉毒素,通过注射瘦腿针的方式,能够阻断神经与肌肉之间的传递信号,可以达到很好的瘦腿效果,做完之后就不会有明显肿胀的情况,是不可以做剧烈的运动。如果在短时间内做剧烈的运动,就有可能会加重不适的症状,并且还有可能会影响到瘦腿针的效果。在注射完瘦腿针之后需要注意合理的饮食,可以吃新鲜的水果和蔬菜,但是要减少吃刺激性的食物。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。