月经来时减肥快吗

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记得以前上学的时候就听说来月经的时候减肥是最有效果,而且也是速度最快的,因为以前会有痛经的毛病也就不敢尝试了,但是这几年吃过药之后痛经有了好转,所以最近几次来月经的时候就注意了减肥的情况,但是感觉还是比较痛苦的
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
月经期间最好不要减肥,因为这个期间新陈代谢比较快,本身不减体重也在下降的,相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物,等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期,这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。 以上是对“月经来时减肥快吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
你好,很高兴为您解答,月经期间是不可以减肥的,减肥会对月经产生不良影响。会引起内分泌紊乱,严重的会影响以后怀孕。需要在月经结束之后才可以进行减肥,切记。
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驻站医生17
擅长:全科
指导意见:你好,根据你的描述,不建议月经期间减肥,这个说法是不科学的。月经期间本身就是身体比较虚弱抵抗力也差,这个时候不宜减肥,会把身体拖坏的。
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相关问答

月经期间建议每周的运动时间保持在6小时以上,可以进行跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助在这段时间内消耗热量,而网球和球操则是不错的选择。如果没有时间去健身房,可以选择跳绳作为减肥方式,每天早晚跳200下甚至更多,减肥效果非常明显。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

如果患者想减肥,患者应该多锻炼而不是吃药。患者应该每天饭后去食堂散步。然而,饭后患者不应该锻炼太多。患者应该吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃太油腻的食物,也不要吃垃圾食品。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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这要看所选择的减肥的方法,是不可以吃减肥药物的,而且在月经期间人的抵抗力本身就比较低下,所以说还是要注意保养一下身体,少吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物,多喝一些热水。

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来月经时要想坚持减肥,注意饮食和运动。
第一,要注意饮食,避免食用甜食,避免出现血糖不稳,从而导致月经期间出现的各种不适。多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食品,有助于排除体内的毒素。避免饮用含辛辣刺激的饮品,如咖啡,会加重患者的焦躁、烦躁,从而降低体重。
第二,要避免跳高、跑步、跳绳等剧烈的活动。剧烈的运动会引起月经紊乱,对人体的健康和减肥不利。可以做一些简单的动作,比如站直、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等,这样可以促进肌肉的平衡,促进血液循环,从而达到减肥的目的。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品,有助于减肥。具体内容如下:
平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品,来例假期间要多做一些运动,尽量避免多食,避免暴饮暴食,还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间,禁止性生活,以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中,要养成多饮水的习惯,尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
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月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快,具体分析如下:
如果是肥胖的话,可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动,比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动,都要保持一段时间,并保持一定的强度。要有规律地进食,要按时进食,要控制进餐的节奏,饭后不要马上躺下,最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物,避免饮用碳酸饮料,多喝酸奶。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。