一周减肥10斤的方法是什么?

会员133131092 已回复
我想一个月减掉30斤,请问一周减肥10斤的方法是什么?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:减肥不能盲目追求快速的方法,这些方法往往都是会导致对身体造成伤害的。想要更好的减肥,最好采用健康科学的运动控制饮食的减肥方法。它可以有效的帮助减少人体的脂肪,促进身体减肥。指导意见:饮食上,要低热量饮食,不要吃过多高热量的食物,此外,最好坚持每天运动,以帮助促进身体脂肪燃烧,加快减肥速度。饭前可以喝能够促进身体降脂排毒的荷钱茶,更好的辅助减肥。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,一般情况下最有效最安全的减肥方式,就是适当的控制饮食和积极的增加运动,不提倡过度节食减肥。指导意见:根据你描述的情况不建议过度快速的减肥,以免影响身体健康,可以通过少吃甜食给高热量高脂肪的食物,以及积极的增加运动,循序渐进的减肥,并且一定要坚持。
有用0
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,没有这么快的方法的,就算有也是很不健康的,不要求快指导意见:减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物以上是对“一周减肥10斤的方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你如果是想要减肥的话,一般来说都是应该要,确定一下您到正常的方式。指导意见:应该要通过正当的群渠道以及健康的方式能够,帮助你合理的减肥通过正常的运动。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,你这种情况最好还是循序渐进的,不可能这样的。指导意见:建议您最好还是加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,再配合晚餐少吃一些,必须保持心情舒畅。
有用0
相关问答

一周减肥10斤的方法可能是中医减肥法、注射溶脂术等,建议选择适合自己的方式减肥。
1.中医减肥法:中医减肥是指通过中药、针灸、拔罐、推拿按摩等方式改善脏腑经络循环、调节机体平衡,提高机体新陈代谢,从而达到减肥的效果,适用于体内水分较多的减肥者。
2.注射溶脂术:注射溶脂术是通过注射肉毒素的方式将脂肪溶解,使其分解成细小状态,并通过身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一周减肥20斤属于不科学的减肥方法,建议通过控制饮食、拔罐等方式进行减肥。具体分析如下:
1.控制饮食:想要快速减肥,建议在饮食上要多注意控制,尽量避免吃一些高热量的食物,可以多吃白菜、菠菜、苹果等纤维含量丰富的食物,一般有助于减肥。
2.拔罐:拔罐主要是借助热力排除罐中的空气,形成负压吸附于人体肌肤表面,可以起到通经活络、祛风散寒等作用,能促进人体的新陈代谢,帮助减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一周瘦十斤的减肥方法是早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。合理膳食,搭配营养。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,十天瘦三十斤的说法不合理,患者的身体健康容易受到影响。建议患者采取饮食管理和运动锻炼的方式来逐渐减肥。
1、饮食管理:如果过于追求减肥速度,可能会导致患者的身体受到刺激,从而威胁到身体健康。建议患者做好饮食管理,平时选择苹果、黄瓜等低脂、低热量的食物,循序渐进地达到减肥的目的。
2、运动锻炼:患者还要根据自己的身体条件,制定好合适的锻炼方式,通过慢跑、爬山等活动,燃烧多余的脂肪。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

首先在饮食上,一日三餐队伍里减肥是非常重要的,起床后空腹喝一杯蜂蜜水,促进肠道蠕动。早餐一定要营养健康,早餐以鸡蛋和牛奶为主,牛奶可以补钙,强身健体。午餐以蔬菜水果为主,不吃主食,主要吃一些水煮菜,或者粗粮。晚餐尽量不吃,晚上6点以前吃一个苹果就可以。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥一天瘦5斤的说法不太科学。如果患者想要减肥,可以通过体育锻炼、手术治疗等方式进行改善。
1.体育锻炼:患者平时运动少,并且摄入的脂肪较多,容易导致脂肪堆积而长胖。患者平时可以多进行体育锻炼,常见的方式有跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪的消耗,可以达到减肥的效果。
2.手术治疗:患者肥胖严重时,可以前往正规医院通过吸脂术的方式来改善,通过负压吸引的方式,将屁股多余的脂肪吸出来,进而可以达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。