怎么样才算节食,短期节食减肥好吗

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我每天早上一碗燕麦粥和一个苹果,有时候加一点玉米或者鸡蛋,中午吃一点小菜,下午有时候吃点但基本不吃,晚上没有,这样算节食吗
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,节食都是不好的。那些所谓的什么轻断食之类的照样会影响健康的。指导意见:你这样是节食的。是不要再继续为好的。否则后面就容易造成如月经受到影响、营养缺乏影响身体、胃肠道疾病等影响的。而且关键是你这样还减不了肥的。以后反弹更厉害。注意锻炼、做好饮食管理。才是又健康又减肥的。要坚持的
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你这个情况不算是节食的症状需要注意饮食调理。指导意见:建议你最好是饮食上多补充维生素c进行缓解会比较好的。以上是对“怎么样才算节食,短期节食减肥好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,你目前的这种饮食习惯对,身体有很好的减肥作用。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,在成长发育期要保证充足的营养,以免影响您的身体发育。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:这个就是控制你自己的食欲了的,改善的不错的,你也是需要坚持的才可以的,指导意见:避免你自己太瘦了肯定是需要去提高吃的东西的,但是你要控制习惯以后都这样才可以
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,你现在很肥么,不建议节食减肥,会引起胃不适的指导意见:建,可以在运动上减肥,瑜伽,有氧运动,饮食正常
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,你这是属于过度节食的了,在你发育期,指导意见:这是会有影响你正常发育的,尽量还是应该注意补充营养
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相关问答

甲减的病人不宜节食减肥。
甲减的病人因自身甲状腺激素缺乏,可引起代谢低下,粘液性水肿时,此时进食易堆积脂肪,而水肿同样可以让人发胖,因此,甲减患者在未治疗前就出现了体重增加。服用优甲乐后,甲功会慢慢恢复正常,但是并不能马上停止,因为甲功会随着时间的推移而降低。改善此体重增加症状,以甲减这一疾病为主,治疗方法为外源性补充甲状腺激素,常用药为优甲乐。
治疗的目的在于使甲功保持在正常的范围内,甲减病人服用优甲乐后,甲减部分症状会渐渐好转,体重亦逐渐回复至起病前,对甲减的病人如经治疗后,甲功恢复正常后营养肥胖,此时可采用控制饮食的方法,适当锻炼,以减轻体重。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

有减肥的效果,但对身体有危害。靠节食减肥是通过饥饿让身体消耗脂肪,进而达到减肥的效果,是一种不太健康的减肥方式,会影响的健康,所以要适度的节食,而不是一味的节食,搭配运动,才是健康的减肥方法。而且靠节食减肥效果不稳定,应该结合运动是最好的。节食减肥成功之后,会大大增加求美者对食物的欲望,会引起求美者得暴食症。所以建议求美者应该用正确的方式来减肥,例如,多增加锻炼多运动平常可以跑跑步,散步等等。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

肥胖实质是因为自身每天摄入热量超过每天所需热量,过多的营养只能变成脂肪,积聚在体内而引起肥胖。可以通过节食办法控制热量摄入,有助于控制脂肪积聚,达到减肥目的。可以采取低脂肪低糖分饮食,采取五谷杂粮,蔬菜瓜果为主的膳食,同时肉类选择瘦肉,适当用菌类和豆类代替肉类。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一直节食减肥只吃水果效果不是很好,可能会对身体的健康造成影响。在减肥期间可以适当的调整个人的饮食,以清淡的食物为主,如果只吃水果就有可能会导致营养不良,影响到身体的健康。如果想要快速的瘦下来,通常可以做抽脂手术,主要是将自己体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常情况下,节食减肥会反弹是因为机体具有保护机制。具体分析如下:
节食肥胖是指通过减少饮食,控制热量摄入,凭借身体本身代谢能力减少脂肪、降低体重的一种减肥方式,通常容易反弹。因为机体具有保护机制,患者节食减肥期间机体无法接收足量的能量物质,就会消耗之前备用的能量,患者恢复饮食后,机体的保护机制触发,害怕再次出现该情况,就会加倍吸收食物中的营养和能量,进而导致体重反弹。建议患者避免通过节食减肥的方式来减肥,不利于身体健康。
此外,如果患者的减肥没有达到预期,可以选择吸脂术的方式来减肥,这种方式主要是通过专业的器械从皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出现体外,可以达到快速有效减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

节食通常可以减肥,但是会对身体健康产生影响。节食会造成体内的蛋白质以及微量元素的摄入不足,从而影响个人的身体健康,甚至还会造成自身的免疫力逐渐下降,不利于病情的恢复。最好到当地正规的医院,通过抽脂手术的方式来减肥,能够将局部多余的脂肪抽出来,脂肪数量会逐渐的减少,达到快速瘦身的作用。在平时生活中应该控制饮食,饮食上避免吃一些高脂肪和高热量的食物,以免出现脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化