减肥要注意什么

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小时候就比较重,可是还是在那个标准之内,165有120斤!!!
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
减肥可以说是女人一辈子的事业,各种减肥方法减肥产品层出不穷,到底怎么减肥才能成功。专家认为首先要找对病因,然后根据原因来找到适合自己的减肥方法,我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖,人在年龄增长,代谢逐渐变慢人体自身分解和消耗脂肪的能力下降,出现易胖现象,因此分解脂肪的能力才是是否会导致肥胖的最终原因。摩素特别针对中国人体质指数研发,增加能量消耗,保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华,有效修护受损细胞纤维,抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因,能深入顽固脂肪细胞内部,逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉,精塑腰、腹、臀与手臂线条,改善脂肪堆积造成的不完美曲线,魔术般实现身材玲珑线条。
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驻站医生28
擅长:全科
指导意见:咨询者为20岁女性,只是轻微肥胖,午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体,瑜伽减肥操可分为:虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸以上是对“减肥要注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!以上是对“减肥要注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。指导意见:3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。指导意见:减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。指导意见:早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:这个考虑用中药调理下脾胃把。指导意见:建议去看下中医,看下舌脉情况,舌脉对鉴别诊断非常重要。开些熬的中药来吃,调理下身体。同时饮食的话,就三餐7分饱,不吃零食,加强锻炼。祝健康。
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驻站医生30
擅长:全科
你好,根据你描述的情况做出以下回答:根据身高和体重来算您并不属于很胖,如果还想减下来,建议晚上要少吃,早晚都要坚持运动,少吃高糖高脂的食物,不要喝饮料,希望对你有帮助。
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减肥要注意采取合理的减肥方法,减少对身体的伤害。减肥属于一个慢性的过程,需要长时间坚持才可以看到效果,过度减肥容易出现营养不良或者是贫瘠的现象,对身体造成严重的损失,减肥可以通过抽脂来进行治疗。利用现先进的仪器,过负压的方式插入西脂管,把多余的脂肪抽出体外,解决脂肪堆积达到瘦身的效果,拥有完美的身材。多摄入膳食纤维的食物,平时也可以多做有氧活动,多喝温开水。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

减肥时需要注意保持合理的饮食,少吃热量比较多的食物。减肥可以选择有氧运动的方法改善,比如跑步或者是游泳,从而促进体内的脂肪燃烧。或者是选择激光溶脂进行减肥,激光溶脂需要利用激光的特殊照射将比较的脂肪液化,然后再随着代谢排出体外,从而改善肥胖的情况,平时要少吃肥肉等食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥尽量不要吃高热量的食物,以免影响到减肥的效果。生理肥胖多数是因为吃了过多的高热量以及高油脂的食物所引起的,因此在减肥期间要控制好热量食物,可以多吃一些蔬菜和水果,能够起到促进肠道蠕动的效果,有助于减肥。另外也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗,抽脂的过程中,可以将身体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的。术后要多休息,尽量不要做剧烈运动,饮食要营养均衡。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

埋线减肥后要注意伤口的卫生,红肿时,不要触摸手或给伤口沾水。埋线部位几天后长瘀伤,是因为埋线时小毛细血管渗血导致皮下出血,即使不紧张,一两周后也会自行吸收消散。可以采用热敷的方法处理,热敷可以加快吸收消散。埋线减肥后,注意个人饮食习惯,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激的食物,特别是海鲜类,不要有吸烟喝酒的习惯。建议求美者在空腹或饱腹时不能进行埋线减肥,为了保证术后恢复效果,建议选择专业的医美机构。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥需要注意改善饮食、注意皮肤清洁、穿塑形衣等。减肥期间需要合理的饮食,最好不要吃油炸食品或者是肥肉,以免导致体内热量堆积,可能会影响减肥效果还会伴随着体内脂肪堆积。减肥如果是通过注射溶脂针或者是抽脂手术,在减肥期间还会出现皮肤损伤,最好使用生理盐水擦拭伤口部位,能将表面分泌物去除,才可以加快皮肤粘膜修复。减肥时需要及时穿塑形衣,能快速调整体型,还能减少局部皮肤松弛和下垂。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吸脂减肥后需要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,也不要抽烟喝酒,还要保持皮肤的干燥和清洁。做完吸脂手术后,局部皮肤会比较红肿,而且还会有伤口存在,辣椒、花椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物,会影响伤口的恢复,烟酒的刺激性比较强,会导致局部出现感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。