运动减肥几天能见效啊?

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我试过很多的方法来减肥,可都是以失败告终,减肥药也吃了不老少,不但没瘦,胃还吃出了毛病,所以现在我想开始运动减肥,哪怕身体出现几块鸡肉,我也不想这么胖了,夏天的时候真的很难受。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:那你如果说想要减肥的话。可以考虑通过正规的方法进行调整。效果会更好,也比较安全,也不用过度的担心。指导意见:可适当的进行一些跑步运动锻炼健身控制饮食,避免吃油腻刺激性的食物,也可以适当的游泳,一般也都有一定的作用的,不用担心。以上是对“运动减肥几天能见效啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.指导意见:还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:根据你描述的情况,减肥肯定是有办法的,但是要有决心,要有动力,很强的自制力。指导意见:减肥成功重在坚持,控制饮食,合理饮食,加上结合有氧运动,起码坚持2-3个月左右的时间,会见到比较好的效果。
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驻站医生19
擅长:全科
你好,像这样运动减肥是最正规的了,增加血液循环,对身体还好,如果一些都安要求来得话,在两个星期左右的时间,就会发现自己有瘦,尤其是自己的肚子,这个地方的肉比较好减,也是最明显的地方。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,运动减肥的话效果因人而异的,主要是与个人体质等的因素相关的指导意见:减肥的话建议您注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,适当的增加运动,长期坚持下去会有效果的。祝您健康
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驻站医生1
擅长:全科
健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进,进行有氧运动,减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛,可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作,以免造成不必要的损伤。
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运动减肥一般需要1个月到6个月左右能见效果,具体与个人运动量以及新陈代谢有关。如果运动量相对较大并且新陈代谢较快,运动减肥通常一个月左右见效果,如果个人运动量较小同时新陈代谢较慢,运动减肥大多需要6个月左右才效果。运动减肥效果相对较慢,也可以通过冷冻溶脂减肥。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

运动减肥通常可能10天到半个月才能见到效果,具体要根据个人体质决定。身体比较肥胖,可能平时经常吃一些油腻食物导致的必要时,可以通过运动的方法瘦身,但是需要长期坚持才能看到明显效果,如果想要快速减肥,也可以选择吸脂手术的方法。减肥期间不要吃一些油腻以及高脂肪食品。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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节食运动减肥,一般一天至三天效果就会非常明显,坚持一周就会减轻体重,但一定要有规律的节食,不可以盲目的节食,节食减肥和节食方式是有一定联系的,选对方式,减肥效果就会非常明显,否则就有可能反弹,变胖。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

跑步减肥大约在一个月左右见效,但是需要长期的坚持。跑步能够燃烧身体内部多余的脂肪,大约在一个月左右就可以见到效果,如果感觉跑步的方式减肥速度缓慢,也可以通过做抽脂手术的方式,将身体内部的脂肪抽出,来达到快速变瘦的目的,且在术后多数是不会出现反弹现象的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

运动减肥大概一个月到两个月时间就可以看到效果,也会因人而异的。身体过于肥胖,可以多做体育运动,比如慢跑或者跳绳,通过运动能够加快体内的脂肪燃烧,达到瘦身的效果,如果想要快速的减肥,可以到正规的医院通过抽脂手术进行减肥。在减肥后要合理饮食可以适当的吃些新鲜的水果或者蔬菜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

喝减肥咖啡大概在一个月到三个月的时间见效,具体的时间也并不能够完全的确定。在减肥期间不建议喝太多的咖啡,可能会导致人出现食欲下降或者是身体素质变差的情况,会有一定的副作用。如果想要快速的瘦下来,通常可以做抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的作用。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。