顽固肥胖10年,脂肪细胞记忆了,减不掉

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今年25岁,青春期爱吃零食导致肥胖。戒掉零食也不瘦,之前看医生说是脾胃虚,有过针灸减肥配合疯狂节食,瘦了30斤,但是后来又胖回来了,就像细胞有记忆似的。平时吃饭也不多,一顿也就半碗米的饭量,再节食就便秘。身上肉松松的,但是一运动就头晕目眩,嘴唇发白,喘不上气。可能从小运动就少,而且运动减肥效果不大。很纠结到底是不是身体虚引起的虚胖,该怎么减。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,最好就是坚持少吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,考虑与运动少,脂肪进食多引起。指导意见:建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果;减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你如愿。以上是对“顽固肥胖10年,脂肪细胞记忆了,减不掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
您好,根据您的叙述,肥胖分单纯性肥胖和继发性肥胖,继发性肥胖是由于其他疾病造成的,如果没有这些原因,大部分肥胖都是单纯性肥胖,这需要改变生活方式,主要是饮食习惯,控制饮食量,加强运动,再就是强大的自制力,才能减肥成功,
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驻站医生2
擅长:全科
你好,从你说的症状看是有关于减肥的问题,我的建议是,第一,节食减肥,指定食谱,每顿定量,第二,运动减肥,必须每天晚上快步走一小时,长期锻炼,才不会反弹,祝你越长越漂亮!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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相关问答

首先应该合理饮食,营养均衡,科学安排一日三餐,多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果,然后在生活中也应该加强体育锻炼,饭后可以散步,促进消化,避免造成脂肪堆积,可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪,同时一定要有一颗坚持的心,不能前功尽弃,如果减肥效果不明显,病人可以到医院检查一下,排除病理性肥胖。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果是顽固型的肥胖减肥应该是更加的困难。更要有决心坚持下来。进行饮食方面的控制,做到少吃多餐。多吃新鲜的蔬菜水果。坚持进行锻炼。而且一定要少吃一些零食,甜食。减肥是一个饮食和运动的长期坚持,过程一定要有恒心。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

肥胖通常可以抽脂肪,但是尽量以运动和控制饮食为主。
身体肥胖通常与不爱运动有关,而且与内分泌紊乱也是有关的,采取抽脂肪的方法,通常能够起到短时间瘦身的功效,所以要找出病因针对性治疗。比如是内分泌紊乱引起的,可以通过调理内分泌缓解。
在日常要适当吃一些新鲜的水果以及蔬菜,并且每天要坚持半小时以上的跑步锻炼。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

肥胖性脂肪肝患者要及时控制体重,及时减肥,同时要注意饮食调整,饮食要以低脂低热量高维生素为主,平时要少吃动物油、肥肉等脂肪含量丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时还要加强运动锻炼,比如游泳、慢跑等有氧运动。如果出现了高血脂的情况,可以使用降脂药进行治疗。如果肝脏细胞受损,需要在医生的指导下使用保护肝脏的药物。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

脂肪型肥胖可以通过或者打溶脂针减去多余脂肪,达到快速减脂的目的。不健康的饮食以及缺乏运动,容易导致脂肪堆积,从而形成脂肪型肥胖。在生活中,应当避免高脂肪和高热量的食物,适当控制饮食。如果想要通过医美手段快速减脂,建议求美者选择打溶脂针来减脂,溶脂针不仅可以快速溶脂,还可以使局部的肌肉萎缩,对整体体型也有明显的改善。通过溶脂针减脂成功之后,平时也是需要注意饮食的,避免暴饮暴食导致体重反弹。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化