腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊

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我肩宽,腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊?主要就是大腿和臀部怎么减啊????
医生回答 共10条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效。指导意见:每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,减肥方法很多,应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见:建议培养步行走路的习惯,或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候,每天坚持10分钟,以后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。以上是对“腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要讲究科学性。一般来说,运动疗法和饮食疗法效果不错,值得一试。指导意见:在饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣带有刺激性食物,饮食要规整,不要吃零食,尤其睡前不要进食。在运动方面,要勤锻炼,多运动,可以选择慢跑、跳绳等。减肥是一个长期的过程,希望你能坚持下去,并减肥成功。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,女生减肥主要靠饮食和锻炼,吃不能多,锻炼不能少。指导意见:今日你可以跳跳舞或者做瑜伽,跑步只会使小腿肌肉紧张,可以锻炼肌肉,但起不到瘦腿的作用。以上是对“腰细,屁股大,腿粗怎么减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好:这种情况建议你可以考虑游泳减肥的,游泳是消耗脂肪和卡路里最快的办法。指导意见:期间的饮食上清淡一些,辛辣刺激的食物忌口。平时也要多注意运动的。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好,一般来说减肥是要以运动以及饮食相结合的,并且都是要坚持为主的指导意见:按您的描述来说可以选择腿部的运动为主,一般来说伸展以及跑步都是可以的
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好,可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。指导意见:建议少吃多动,加强体育锻炼,必要时去医院性激素六项检查,祝您健康
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驻站医生1
擅长:全科
其实像你这个年龄阶段,如果不是很胖的话,不必特别的减肥,平时的话饮食方面注意,不要吃过于油腻的食物,少吃零食,同时加强功能锻炼就可以了。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据您说的情况,应该还是和遗传的关系比较大的指导意见:一般建议最好是要多进行运动的,建议晚上少吃点面食,可以吃点燕麦
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,慢跑会有一定帮助。指导意见:建议您每天坚持半个小时以上的有氧运动,比如慢跑等,会有所帮助。
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臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达,没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意,在增加运动的时候容易产生饥饿感,如果增加饮食量,会影响到减肥效果,还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少,也起不到减肥作用,每次需要运动半小时以上。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

也可以通过溶脂针注射也能起到减肥效果。溶脂针是一种注射减肥的针剂,是直接将可以消除脂肪细胞的材料,注射到皮下脂肪层中,达到快速瘦身的目的。溶脂针更适合小范围的减肥,注射之后的效果比较明显。另外,注射溶脂针的过程相对来说比较简单,创伤性较小,恢复后一般不会留下明显的痕迹。但是注射完溶脂针之后,需要按照要求做好护理,保持注射部位清洁,不要用手随意触碰,不要吃刺激性食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

大腿根粗屁股大减,可以通过抽脂手术来减肥。抽脂是将身体多余的脂肪给吸出来,从而可以迅速的达到瘦身的目的。身体肥胖一般是由于遗传因素所引起来的,可以配合专科医生采用手术的方式进行改善,能够有效的减少抽脂数量的偏差。在做完抽脂手术后,一定要做好局部的消炎工作,定时换药可以有效的预防局部出现红肿的现象。如果局部出现红肿的现象,要配合医生采取有针对性的方法进行处理,避免耽误最佳的治疗时间。在日常生活中要多注意休息,同时也要加强锻炼,可以达到塑形的效果。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

腰细腿粗通常可以选择运动锻炼的方法减肥,也可以选择抽脂手术的方法减肥。腰细腿粗可能是遗传的原因,也可能是日常饮食不当所导致的,在平时加强运动锻炼,能够消耗掉体内的脂肪,从而达到减肥的目的,并且还能够起到瘦腿的效果。但如果在运动锻炼后减肥的效果并不明显,也可以选择抽脂手术,能够达到重塑身材的目的。平时要避免长时间的坐着,并且也要注意饮食,控制高热量以及高脂肪食物的摄入量。

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大腿粗屁股大可以利用激光溶脂减肥,也可以选择局部吸脂减肥。大腿以及屁股部位在进行激光溶脂治疗的时候,会先将软化脂肪细胞的药物注射到皮肤下,然后再利用特定的激光能量将脂肪细胞彻底的分解融化,从而达到瘦大腿以及瘦屁股的效果。手术过后要避免做绝对的运动。

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擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的,能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪,可以达到减肥的效果,可以瘦屁股和瘦腿,但是每天坚持锻炼,在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥,需要采取抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的作用。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修