跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十

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跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十分钟绳。一个月可以瘦多少
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。指导意见:你好,跳绳,跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。4.多吃水果,蔬菜,适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。 以上是对“跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:有用,可以塑身美丽腿型。每天早上和晚上各跳200到300,然后走路的时候快走。一个月左右就很有成效的。指导意见:锻炼的前30分钟,消耗的热量大部分来自体内储存的碳水化合物(糖元),30分钟后,身体开始动用较多的脂肪和较少的碳水化合物作为能量来源。建议慢跑也不错。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。是可以瘦腿的。指导意见:跳绳不能过量,点到而止,任何瘦腿运动之后都要按摩和拍打小腿有助于血液循环肌肉放松不紧邦,否则会粗的,需要注意
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驻站医生6
擅长:全科
根据你的描述,建议平时要注意加强膳食营养均衡,不偏食,不挑食,不吃零食,适当多摄入新鲜蔬菜和水果,养成良好的生活习惯,有计划的进行时度的运动,可以起到一定的减肥效果,但是需要长期坚持。你现在正处于青春期生长发育的年龄,不要过度减肥,以免影响你的生长发育。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:剧烈运动锻炼会使大腿肌肉纤维增粗,不会使腿变细指导意见:但是可以减少脂肪量,体重减轻,体态匀称,运动员身材就是锻炼后身材。 以上是对“跳绳可以瘦腿么.会变粗么。每天晚上跳二十”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
指导意见:跳绳是一种非常好的运动,它本身可以帮助你保持体型,而且还对大脑有一些益处。所以说要坚持的锻炼,但要注意不要过量,就像你说的每天晚上20分钟就可以了。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,适当跳绳可以帮助瘦腿以及休整体型。指导意见:每天1000个就好,具体瘦多少需要根据情况而定,还与自己的饮食有关系的,希望能帮到你。
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相关问答

跳绳是否可以瘦腿,要根据腿部肥胖原因和严重程度决定。长时间站立或者是高强度运动,会导致腿部肌肉缺氧引起腿部肥胖,在跳绳之后不能改变腿部形状,还会导致肌肉缺氧,更加严重出现腿部肥胖。不爱做运动或者是遗传因素,导致腿部脂肪堆积引起肥胖,可以通过注射瘦腿针来瘦腿,能够使瘦腿的效果更加理想。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

腿打了瘦腿针一般是不会跳绳的,通常需要建个两个星期到三个星期左右才可以跳绳。在打完瘦腿针之后,里面的药物还没有完全的吸收,如果过早的跳绳,很可能会加快全身的新陈代谢,甚至还会导致瘦腿针快速的代谢掉,影响到正常注射瘦腿针的效果。在打完瘦腿针之后需要注意休息,另外还要做好相应的饮食方面调理,饮食上尽量不要吃辣椒、火锅等过于辛辣和刺激性的食物,避免影响到正常的伤口愈合。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

腿打了瘦腿针一般不可以跳绳,尽量以有氧运动为主。大腿出现肥胖可能是暴饮暴食的原因,很有可能是缺乏运动锻炼引起的,通过注射瘦腿针可以改善,瘦腿针的成分是肉毒素,可以起到阻断肌肉神经和溶解脂肪的作用,改善大腿肥胖的现象。手术后皮肤属于受损的状态,如果跳绳可能会导致局部受到创伤,影响到正常的恢复,可以适当的做一些跑步运动。预防肥胖出现复发,要改掉不良的饮食和起居习惯,每天适当的做一些有氧运动。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

打了瘦腿针一般不可以跳绳,通常需要在手术一周左右才可以跳绳。注射瘦腿针以后可能会导致局部受到创伤,出现有红肿或者是疼痛的症状,如果跳绳通常处于剧烈运动,有可能会导致手术的伤口愈合情况受到影响。手术一周之内伤口能够愈合,因此可以进行跳绳或者是做一些跑步运动,有利于锻炼身体,提高身体的抗病能力。平常要避免经常暴饮暴食,做好个人的清洁卫生,还需要定期到医院复查。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦腿贴一般是可以瘦腿,但效果并不是特别的明显。如果腿比较胖可能是由于缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食造成的,但不要经常使用瘦腿,就可能会对身体的健康造成影响。如果想要快速的瘦小腿,通常可以注射肉毒素,效果也是比较快的,通过注射肉毒素的方式能够阻断肌肉与神经之间的传递信号,使肌肉逐渐的萎缩,效果也是比较明显的。在于减肥期间要合理的安排个人的饮食,养成良好的生活习惯,能够预防反弹的情况。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

打完瘦腿针大概在30天之后可以跳绳,要根据自身的恢复情况来决定。通过注射瘦腿针的方式能够达到很好的瘦腿效果,但是在刚注射完之后就不会有不适的症状,短时间内是不可以做剧烈的运动,否则就有可能会加重不适的症状,甚至还有可能会影响到瘦腿针的效果。大多数人在30年左右的时间就能够逐渐的恢复好,在恢复好之后可以适当的运动锻炼,在这不要过度劳累。在注射完之后要注意针眼部位的卫生部,避免碰水,以免出现感染的情况。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。