就是运动减肥有些动作没有坐到位反而会胖么

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就是运动减肥有些动作没有坐到位反而会胖么?但是一个星期都是酸痛的但是也没有先前痛,会不会是动作没有做到位,或者是其他原因?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的情况考虑减肥是要循序渐进的!运动过度就会酸痛!指导意见:建议你保持好的生活习惯!不要暴饮暴食!运动每天做一点!坚持持之以恒!不要吃生冷油腻的食物!以上是对“就是运动减肥有些动作没有坐到位反而会胖么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况。运动减肥动作没做到位,不会引起反弹的。如果您想减肥,可以每餐少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来会有很好的效果。
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驻站医生21
擅长:全科
一方面是动作,做的不到位,一般运动达到50分钟以上,脂肪才开始代谢时间太短,根本不起作用,另外要配合合理的饮食,不能不吃饭,合理的饮食都是牛肉,促进肌肉的生长。运动要循序渐进的增加量。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的病情描述,运动减肥贵在坚持,如果不坚持是减不了的指导意见:建议你平时坚持运动锻炼,注意饮食,合理,不要胡乱吃东西,祝你健康快乐幸福
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节食运动减肥,一般一天至三天效果就会非常明显,坚持一周就会减轻体重,但一定要有规律的节食,不可以盲目的节食,节食减肥和节食方式是有一定联系的,选对方式,减肥效果就会非常明显,否则就有可能反弹,变胖。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

剖腹产后需要半个月左右可以运动减肥,运动的时间不能过长。剖腹产手术后适当的做一些运动锻炼,能够帮助减肥,如果在手术6个月左右已经断奶,可以通过抽脂手术的方法减肥,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,将身体多余的脂肪排出,达到减肥的目的,能够让身体看起来比较的苗条。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

糖尿病患者运动减肥应遵循的原则是运动前应对患者进行心肺功能和运动功能的医学评估。
成年二型糖尿病患者每周应锻炼150分钟,相当于每周五天30分钟中等强度的锻炼。中等强度主要表现为可引起50%-70%的心率。运动的时候有点用力,心率和呼吸加快,但不会很急。同时,如果没有禁忌症,最好每周做2-3次抗阻运动,锻炼肌肉力量和耐力。锻炼项目要根据患者的年龄、病情、身体承受能力进行调整,锻炼计划要定期调整。最好写运动日记,有助于提高运动的依从性,运动前后监测血糖,改变不健康的生活方式,比如减少静坐的时间。将有益的体育锻炼融入日常生活。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

运动减肥通常是能起到瘦脸效果的,但是可能不是特别的明显。运动减肥能起到燃烧脂肪的效果,在燃烧脂肪的同时脸上的脂肪也会随着燃烧,从而达到瘦脸的作用,但是如果脸上脂肪堆积比较少,可能没有明显效果。想要瘦脸可以到医院注射瘦脸针或者是注射轮廓针,主要是根据个人脸部情况选择。脸大有很多种原因,比如脂肪堆积或者是咬肌发达,因此需要选择的瘦脸方式也会存在一定不同,要针对性的选择。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

不想要运动减肥一般可以通过改善饮食的方法减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的,还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因,可能会影响到个人的形象美观,因此还需要改善饮食结构,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥,通常能够将局部的脂肪抽出来,而且还可以改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构,另外也要保持规律的生活作息,避免长时间熬夜。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。