230斤大胖子想减肥决心

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230斤,1.82的个子,初三。我还年轻,我已经下定决心了,求医生叔叔阿姨们帮我出个主意,我是真的下定决心,人为了维持健康一天最少要吃多少东西?我的身体可以挺,我有脂肪可以消耗,不会耽误学习。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,你目前的这种情况可以通过缩减饮食,增加运动量的方式来减肥。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上保持低脂低盐饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,要增加自己的运动量。以上是对“230斤大胖子想减肥决心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见:针对您的情况,其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你是不是想要进行合理的减肥的话,大概是要通过健康的方式来进行。指导意见:请你不要通过节食,你可以通过运动的方式,比如说跳绳或者是游泳的方式能够帮助你,减掉脂肪。
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180斤大胖子减肥必须有毅力,首先严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量的食物,油条、油炸糕这一类食物尽量不要吃。每日三餐每餐主食不要超过100克,另外每天坚持做中等强度的运动90分钟以上,长期坚持下来,体重肯定会降下去。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥要有毅力长期坚持的,首先是要管住嘴,少油腻食物、零食、高热量食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,合理饮食,逐渐控制饮食的量,可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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大胖子减肥后皮肤松弛,一般可以通过线雕手术以及拉皮手术的方式来治疗。线雕手术主要通过在皮肤真皮植入可分解的锯齿线,重新提拉下垂的皮肤组织,从而改善皮肤松弛的症状,收紧局部皮肤使其光滑。 为了避免手术中医生操作不当引起的事故,建议选择专业的医美机构进行线雕手术,改善皮肤松弛。线雕手术后伤口不可以沾水,每日外涂抗生素药膏3到5天;饮食清淡,辛辣刺激的不能吃,多吃水果蔬菜,忌烟酒,不能熬夜。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

大胖子减肥后皮肤松弛,可以通过运动来改善。运动改善皮肤松弛,可以做一些有力量的运动训练来使肌肉变得紧实,并且还要补充足够的碳水和蛋白质,胶原蛋白,都能起到很好的修复作用,可以每天早晨喝一杯白开水,这样可以激活肌肤表皮细胞的再生。只要坚持下去就可以改善皮肤松弛的现象。为了保证改善皮肤松弛的效果,建议选择专业的医美机构,在专业医生的指导下进行运动。运动的同时也要改善饮食结构,不能吃高热量高脂肪的食物,否则还会引起肥胖的发生。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

大胖子减肥的方法可以通过埋线减肥或者是过度冷冻溶脂的方法,还要适当的做一些运动锻炼。大胖子通常是经常暴饮暴食的原因,尤其是吃一些高热量或者是高脂肪的食物,通过运动锻炼的方法,比如跳绳或者是骑单车,能够消耗热量和脂肪,达到辅助减肥的目的。如果回复的比较严重,可以通过冷冻溶脂或者是埋线减肥的方法,能够达到优质的效果。日常要保持饮食规律,改掉不良的饮食习惯,还要吃一些维生素和纤维素比较丰富的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

大胖子可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,通常是在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的,可以通过运动锻炼的方法减肥,通常能够达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,可以利用负压吸引的方法将局部的脂肪抽出来,从而对于身体肥胖能够起到改善的作用。在做抽脂手术后,通常伤口需要一段时间恢复,因此在短时间内要避免剧烈运动,否则会影响到伤口的愈合。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗