每次运动多久才能达到减肥的效果呢

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怀孕的时候我特别能吃,一天要吃五六顿饭,现在宝宝出生了,但我要上班了,可现在的样子太难看了,连工作服也穿不下了,所以我想每天做些运动来减肥,但不知道要运动多久。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
你好,每天运动多久的话,要看个人情况的,建议先适当运动,慢慢再增加运动量,避免一下子运动量过大,反而对身体是有副作用的!以上是对“每次运动多久才能达到减肥的效果呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
你好,一般三十分钟之内的运动只是消耗血糖,三十分钟之后的运动才消耗脂肪。你可以先无氧运动十五至二十分钟,例如负重深蹲,平板支撑等,再慢跑三十分钟,效果比较好。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,根据你的描述,你的所说的情况一般来说每天需要做半小时以上的运动,可能才会有较好的减肥效果,建议到正规的减肥机构指导下做运动减肥。
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驻站医生2
擅长:全科
不好说运动多久之后能够达到减肥的效果,但是肯定是要坚持长年累月的运动,才能达到真正的减肥效果,运动是最好的减肥方式,不过得坚持。。
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驻站医生30
擅长:全科
你好,运动30分钟之后才开始燃烧脂肪,所以每天半小时的运动时间是对减肥没有明显作用的。建议每天最少40分钟时间运动。
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要燃烧脂肪,关键并不是距离,而是你跑步时间的长短。开始跑步的时候,只是在你体内的糖类在为你提供能量。是至少要在20分钟后,脂肪才会真正的被燃烧,为你提供能量达到减肥效果。但是跑步时间如果超过1个小时,人就会产生强烈的疲惫感,也没有办法使你变瘦的哦,当然,如果亲你是长期跑步减肥的MM,就另当别论了。所以,跑步的时间30-40分钟就足以了。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

荷叶茶要喝大概需要一个月到三个月的时间能达到减肥效果,具体的时间并不是特别确定。荷叶茶一般能够起到清热解毒的作用,而且有改善脾虚少吃以及腹泻症状的效果,所以喝一段时间荷叶茶是有助于减肥的,如果身体肥胖程度比较严重,一般在一个月左右就可以起到减肥效果,如果肥胖情况并不是特别严重的时候,通常要三个月之后才能够达到减肥作用。必要时还可以采取脱脂的措施,将体内多余的脂肪快速脱出体外达到瘦身效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

创可贴减肥多久换一次都不能达到减肥效果,不能消耗体内热量以及脂肪。身体肥胖应该是局部脂肪堆积原因导致,在使用创可贴时后只能起到消炎作用,没有科学依据显示创可贴能达到减肥作用,可以到医院做超声溶脂手术,能利用仪器发出超声聚焦能量穿透皮肤作用在脂肪层,在脂肪溶解后达到瘦身效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

跳绳是减肥效果最明显的运动,不但可以帮助减肥瘦身,同时还可以让呼吸系统,心脏,心血管系统得到充分的锻炼。跳绳要达到一定的时间效果才会好,一般坚持跳绳30分钟消耗脂肪明显。运动减肥贵在坚持,另外还要控制饮食,尽量少吃高热量的食物。跳绳减肥也要注意,饭前和饭后半小时内不要跳绳,跳绳前不要饮用大量的水。尽量选择柔软的地面,跳跃时弹性好。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥大概需要一个月到两个月左右的时间,具体的时间与个人的身体新陈代谢有关。若是平常个人的体质并不是很好,延缓了身体的新陈代谢速度,减肥需要的时间可能需要两个月左右,若是体质好一些的人及身体的新陈代谢快速减肥,需要的时间大概会在一个月左右。若是想要达到快速减肥的效果,可以通过局部抽脂手术或是激光溶脂手术治疗。做完手术治疗以后,要保持伤口的清洁干燥,并且要保持良好的饮食结构。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
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