每天走路能减肥吗

会员133056330 已回复
我肚子太大了,我想要减肥,不过没有跑步,但是每天都有走路一个小时或半个小时,可是过一个月后测体重并没有减下去,为什么,走路不够吗,有什么办法
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的效果的,是可以作为治疗使用的,但是只能是作为辅助治疗的方法,同时还需要在生活上做好调养才可以的。指导意见:一般情况下坚持每天半个小时以上的快速走路情况是可以起到减肥的效果的,但是同时还需要控制饮食的量,避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃汗油脂高的食物,避免熬夜,避免劳累,这样的话就会起到有效减肥的效果了!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,首先每天走路0。5-1小时一定是可以减肥的。指导意见:但是这个运动量不大,需要长期坚持才能有效果,走路是需要消耗能量的,如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了,所以长期坚持走路一定可以减肥,但是要合理饮食不要暴饮暴食
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好这个走路是可以减肥的而且效果还很好只是这个要和节食结合起来才更有效,还有一个小时的时间也相对太少了效果不会好指导意见:这个你可以加上节食和步行两个小时以上就会瘦下来的.每天走走一个月左右就会明显的减下来的.
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驻站医生27
擅长:全科
你好,胖主要是吃的太多,或者是运动量太少,建议清淡易消化饮食,不要暴饮暴食,不要吃零食,也不要太油腻的饮食,多运动,且要多做一些针对于腹部的运动。以上是对“每天走路能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
根据描述,如果想减肥,需要控制每天进食的热量,另外增加运动量,走路可以减肥,但需要速度快,能达到身体微微出汗,心跳微微加快为好。
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每天早上走路通常不能减肥,多数人达不到满意的减肥效果。如果感觉身体比较肥胖,可以坚持做些跑步、跳绳类的动作,运动力度相对较强,脂肪的燃烧也比较快速。如果无法坚持运动锻炼,也能够通过抽脂手术减肥,抽脂手术可以将体内的脂肪抽吸出体外,减肥作用是比较明显和快速的。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

每天晚上走路一个小时一般是能减肥的,同时应保持合理饮食。具体内容如下:
每天晚上走路一个小时不但能够消耗自身的脂肪和糖分,还能提高自身免疫力,所以一般是能减肥的。但是走路的快慢与消耗的热量相关,建议减肥者每天晚上进行快走,有助于达到更好的瘦身效果。
此外,对于肥胖的患者来说,还可遵医嘱采用吸脂术进行治疗。该方法利用负压原理,在皮肤上面做一个小切口,再把里面多余脂肪抽出来,从而达到快速减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天走路半小时通常能减肥,但是这种方法需要长时间的坚持。如果身体比较肥胖严重影响健康和美观,可以通过抽脂手术的方法改善。主要是通过真空负压的原理加抽脂管放在脂肪堆积的部位,把多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥和瘦身的效果,让身体看起来更加协调美观。手术以后要多加注意饮食方面,尽量减少油腻以及高脂肪的食物摄入。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

每天晚饭后走路两小时大概20公里能减肥,但是需要长时间坚持。晚饭后散步通常能够起到消耗体内脂肪的作用,有助于减肥的效果,但是需要长时间坚持,如果不坚持,通常达不到好的作用。如果身体过度的肥胖,也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗,能够达到减肥的目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

通常每天饭后走路30分钟,在注意热量摄入合理的情况下便可以减肥,具体内容如下:
每天饭后走路30分钟通过适度运动,可以增加体内能量的消耗,从而利于分解体内多余的脂肪,有助于达到减肥的目的,但是患者此时还需注意热量摄入合理,避免体内囤积较多的多余热量。平时可通过适当多吃新鲜的蔬菜和水果,保持低热量、低脂肪饮食,便有助于达到较好的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一天大概在一万步以上是可以减肥的,但是每个人承受的运动量是不一样的,有的人平时有运动习惯,每天一万步或者两万并没有什么困难,如果平时缺乏运动的人,突然一天内走上几万部,可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行,不要超负量的运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病