晚上我吃了蔬菜水果肉会发胖吗?

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胖、从4岁开始吧!我很不开心因为别人说我胖而且又宣告我一提到我多少重我就害差
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,其实呢我和你一样也胖,现在我通过锻炼瘦下来了指导意见:其实我是产后肥胖,我也特讨厌别人说我胖。减肥不是为了别人说,而是自己真正意识到减肥对自己的健康有利多吃粗纤维的蔬菜,芹菜韭菜白菜都可以,晚上不要吃面食,晚饭尽量七点前吃完。可以吃牛肉,不能吃猪肉,还有就是不要吃蛋黄。多活动
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,你还小还正处于发育的阶段不要太去在意那些体重的问题。指导意见:建议你平时注意营养,注意运动,不要暴饮暴食就行,吃点蔬菜水果是没有事的。以上是对“晚上我吃了蔬菜水果肉会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量可以用苹果代替喝点酸奶。少吃点面食。指导意见:减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,通过你所说的情况,尽量晚上少吃肉类等高蛋白的饮食。指导意见:建议:饮食清淡,尽量少吃油炸膨化等添加剂比较多食物,多吃新鲜水果蔬菜,多运动,相信你一定会有一个苗条的身材。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你现在这个当然体质也是有一定的个体差别的尼,也不要紧的,指导意见:你可以坚持多跳高,打球,跑步之类的运动,还要坚持喝牛奶,只要长高就不会胖了的
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驻站医生13
擅长:全科
你刚10岁,有大把的时间去改变,可以每天跳绳,500-1000次每天,运动量加大,身高拉长,稍微控制饮食,控制的是零食,注意高营养高蛋白的摄入
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相关问答

一般来说,脂肪肝多吃蔬菜水果是好的,但是要适量。具体内容如下:
吃蔬菜及水果可以减少对脂肪的摄入,同时还能补充机体需要的维生素及各种微量元素。可以加快消化,降低对脂肪的吸收,同时含有丰富的类胡萝卜素,对肝脏效果好。
建议患者在治疗期间注意饮食卫生,仔细对食物进行清洗,延长烹饪时间至食物熟透,避免前往卫生条件不达标的餐厅用餐;注意室内清洁卫生,保持适宜的温湿度,每天通风换气。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

便秘可以多吃红心火龙果、苹果、香蕉等蔬菜水果,对身体有一定好处。
如果存在便秘的情况,多吃水果、蔬菜是食疗的首选,在水果方面,应多吃些红心火龙果、苹果、香蕉、木瓜等,其中最好选择熟透的香蕉,润肠通便效果更佳。在蔬菜方面,建议多食用一些富含粗纤维的蔬菜,比如小白菜、生菜、小油菜等之类的菜品。同时也可以早晚一杯蜂蜜水,润滑肠道,促进排便。此外,也可以通过运动的方式,促进胃肠道的蠕动,帮助缓解症状。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

富含维生素C的水果蔬菜有趣雀斑的作用,比如猕猴桃、柠檬、番茄以及橙子等。维生素C有抗氧化的作用,还能加快皮肤代谢黑色素的速度,多吃富含维生素C的水果,能起到一定美白淡斑的作用,但是通常达不到彻底祛斑的效果,如果皮肤上的雀斑比较多,影响到了面部的美观,可以去医院做激光祛斑手术。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等,都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果,比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨,这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针菇、蘑菇等,这些都含有较丰富纤维,高纤维的食物,对人体的肠道可以起到濡润作用,并且可以提供身体营养。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

很多蔬菜和水果之中都含有锌离子,比如香蕉、花生、核桃、苹果、梨、黄豆、木耳、白菜等食物之中的锌离子含量都比较丰富。适量的吃这种蔬菜和水果可以有效的改善因缺锌而导致的不适现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕可以吃一些深绿色的蔬菜和水果,比如芹菜或者青菜等。
怀孕期间多吃蔬菜和水果是比较好的,能够补充身体所需的维生素C和叶酸,有利于帮助保持体力,防止因缺乏水分而造成的疲惫。还要吃一些优质蛋白和含铁比较丰富的食物,能够防止身体的营养缺乏,有利于胎儿的生长和发育。
平常避免喝咖啡因的饮料,还要禁止吃过多甜食或者辛辣的食物。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎