21天减肥法不是经期两天后能达到效果吗

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我今年15岁62公斤身高166.因为有些胖上课总爱睡觉,
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
你目前的情况考虑自己的体型不太满意,减肥一定要按照科学合理的一些方案来进行,不建议使用一些减肥药物,有一定的副作用,并且效果不太好,可以注意调整生活饮食结构,适当的减少饮食量,多参加体育锻炼,可以到健身房进行一些专项训练,可以达到比较好的减肥塑形的效果。
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驻站医生20
擅长:全科
你好,想要减肥瘦身,建议采用安全有效的方法,例如芭比体水动力吸脂减肥法,肥胖是身体脂肪过多引起的,吸脂技术能够有效吸出多余脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。以上是对“21天减肥法不是经期两天后能达到效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
作息要有规律性;养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养;适量的运动对于健康减肥是必不可少的,运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
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相关问答

首先想要在月经期间有减肥作用的水果有:香蕉、葡萄、苹果、奇异果,苹果的热量很低而且它特有苹果酸可以减少脂肪,葡萄呢可以提升血管的通畅性,增强血液循环,降低水肿。要这种水果属性不能属于寒,如西瓜、梨等,不仅达不到减肥的效果还会导致月经周期不适感。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

不管是月经期间或者是正常时间减肥都不能不吃饭了,那样的话身体会承受不了,如果不吃饭减肥的话,胃酸继续分泌,并且直接刺激在胃壁上,时间一长肯定会得慢性胃炎了,对身体危害实在是太大了。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

是因人而异的,减肥是一个长期的过程,并不是说在哪一个时间段减肥就能够起到比较好的效果,在月经期间使用药物来进行减肥,还是要做到合理的生活方式,做到少吃多餐,不要暴饮暴食。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经期可以通过调整饮食的方式减肥最有效,也可以等到月经过后做埋线减肥。如果身材比较肥胖,有可能会影响到美观,月经期间可以调整饮食减肥,等到月经过后,通过埋线的方式会在身上埋入蛋白线,并且能够有效的抑制亢进的食欲,还能够抑制胃肠的消化和吸收,也能够达到快速减肥瘦身的效果,在减肥之后不容易反弹,保持时间比较长。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

来月经和减肥并没有什么冲突,快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼,控制饮食只要是水果蔬菜要丰富;蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入;五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类;避免红肉和甜食;控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼,减肥还是很快的。月经期间要注意保暖,不要受凉,注意调养自己的身体饮食方面,搭配合理,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼,就会有明显的效果。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女性月经期本身肠胃功能欠佳,是减肥的良好机会。但是需要清淡饮食,避免各种油腻油脂油炸的食物,不要吃生冷,辛辣,刺激性食物,需要少量多餐,尽量不要在经期做运动,以免引起痛经。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。