减肥体重上升是平台期吗会继续下降吗

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体重为什么会上升在减肥期间~一直坚持少吃多运动为什么体重还是上升了两斤是停滞期吗
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:根据患者对于病情的描述,目前考虑为减肥相关问题的咨询,您好,很高为您解答减肥的问题是一个再平衡的问题,一般来说人体的胖瘦是和体内的瘦素水平直接相关的,有的人天生瘦素分泌多所以长得瘦,指导意见:有的人分泌的少所以长得胖,如果没有控制饮食同时缺少锻炼的话那么体内的瘦素平衡会很快的被打破,今儿出现变胖,通俗的讲胖是体内失去平衡的表现,人体失去平衡是很容易而且很快的,但是如果要重新达到平衡那么是很不容易的,所以有的人会选择吃减肥药物,但是减肥药物可以很快的打破平衡表现就是人体会很快的瘦下来,但是反弹的却很快,所以最终还是要通过控制饮食和锻炼身体来逐步的达到新的平衡。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,少吃多运动一定注意不要节食。少吃指的也只是别吃那些油腻的、零食宵夜之类的指导意见:而不能说完全节食如晚餐不吃之类的。否则越减越肥把身体搞坏是常见的。运动也要注意不要过度有氧。适当无氧配合有氧效果才好的。以上是对“减肥体重上升是平台期吗会继续下降吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:这种情况的话一般,有可能是停滞期一般每个人的代谢情况不同指导意见:你的情况需要继续坚持,然后一定要合理的饮食配合运动持之以恒肯定会有效果的以上是对“减肥体重上升是平台期吗会继续下降吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,目前具体多高多重呢,是不是在每天同一个时间测量的呢指导意见:建议平时尽量不要去过度减肥,合理控制好进食总量及运动,避免熬夜劳累。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:听你描述的症状这个东西,个人的体质有很大的关系指导意见:有的人再怎么吃不运动人家还是胖不了有些人再怎么减肥还是瘦不下去这是基因问题
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:根据您的情况,首先考虑的就是瓶颈阶段的!指导意见:一般到一定程度就很难继续减肥的,这个时候就是需要继续坚持。否则就前功尽弃了!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:这个一般是多注意一下控制饮食就是可以减肥的指导意见:减肥之后也是不能过度的暴饮暴食的,容易引起反弹的现象出现的,
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相关问答

平台期又称减肥停滞期,在减肥起始阶段,通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降,一旦机体适应了这种变化,就会使热量达到平衡期,体重不再变化,就是平台期。平台期的时间不等,1周、1月、2月都有可能。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,减肥平台期的患者可以通过坚持减肥方案或适量增加运动量的方式来度过平台期。
减肥平台期是大部分患者都会经历的一个时期,在这段时间,患者按照之前的减肥方案继续减肥,体重通常不会明显下降。但患者不能就此放弃,应该坚持之前的减肥方案,继续坚持必要的运动锻炼,还要继续做好饮食管理。另外,部分患者在有余力的情况下,还可以适量增加自己的运动量,通常能够比较顺利地度过减肥平台期,继续减重。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥减到平台期应该调整好自己的生活饮食,也应该调节运动量。在平时生活中应该多吃一些含有蛋白质和维生素比较丰富的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的营养成分,同时也可以保持健康的身体状况。在平时运动的时候,应该注意自己的运动量,减少热量的摄入。减肥是一种漫长的过程,需要长时间坚持才可以将身体内的脂肪和热量燃烧掉,同时也可以缓解身体出现的肥胖,防止脂肪堆积。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥可以多做运动,或者是调整饮食等方法都能破平台期要10天。进入平台期之后体重比较稳定,可以适当做一些高强度的运动,比如仰卧起坐或者是爬山和跑步等,都可以加快体内血液循环和新陈代谢来达到减肥效果。减肥需要有坚持的恒心,需要长期坚持才能使体重得到控制,进入平台期之后不要灰心,还需要坚持的锻炼。减肥期间还需要调整饮食,最好不要吃高热量食物,比如巧克力或者是肥肉等,以免导致体内热量增加。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

点穴减肥遇到平台期通常需要注意调整饮食,并且还需要坚持。在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较多的食物,并适当的做一些有氧运动,能够突破平台期。如果感觉效果不是特别的理想,可以到医院做抽脂手术,可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,从而改善肥胖,而且还能够塑造体型。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

这个也是减肥过程中必经的一个阶段,主要是因为减肥前期挺累的,血液循环加速,体内湿气还没有完全排除,不但不会出现体重下降的情况,反而会提出体重上升,坚持一段时间的锻炼,慢慢的就会恢复正常,然后体重就会慢慢的下降。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征