要想长久转呼啦圈减肥呼啦圈应该选多重的?

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医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,锻炼减肥是比较好的方法,至于选用多重的,可以看您的现在的体质和身体状况来选择。指导意见:建议您到店里去试着转一下,然后再做选择,建议先选择感觉上轻一些的,慢慢再加重,才能起到较好的效果,也避免突然重量过大,反而引起拉伤等,以符合循序渐进的锻炼过程。祝您身体健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:转呼啦圈减肥,贵在坚持,不在多重。饮食也要控制。指导意见:根据自已的劳动强度制定每天总的能量摄入量,再合理安排三餐。选择适合自己的运动方式,比如说散步,游泳,打羽毛球,骑自行车等。重要的是每天坚持。医生询问:你的性别,年龄,身高,体重?
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相关问答

千万不要在刚吃过晚饭的时候,也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后,晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥,转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动,还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈,是会有很好的减肥效果的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

呼啦圈有一定的减肥效果。但是使用这种方式减肥需要长期坚持才可以看到效果。如果想要快速减肥可以做水动力吸脂,水动力吸脂利用加压水流,可以精确作用于目标组织,使体内的脂肪分解,使用此项技术风险比较低,而且副作用非常小,治疗时间短,恢复也比较快。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

每天都能坚持45分钟以上,饮食上再加以控制,通常都是可以减肥成功的,如果减肥成功以后,想要保持体型的话,就应该坚持至少60分钟的运动才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身,而且可以增加心肺功能,降低患心血管疾病的风险。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

呼啦圈减肥一般不会反弹,但是呼啦圈减肥的效果一般不太明显。想要快速减肥可以通过抽脂手术进行治疗。抽脂手术是通过将一种手术专用的液体注射到肥胖部位,将多余的脂肪液化以后抽取出来,快速达到瘦身的效果。但是在做完手术以后可能会出现皮肤松弛的情况,所以需要坚持穿一段时间的束身衣。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

软的呼啦圈减肥可能会比较好,但是需要坚持。转呼啦圈能够锻炼到腹部,通常能够起到瘦腰的效果,需要坚持才能够有效。如果感觉效果不是特别的理想,也可以选择激光溶脂的方法治疗,可以利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化并且排出体外,在短时间内就能够看到明显的效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

每天吃完饭半个小时左右的时间转呼啦圈,减肥的效果还是可以的。呼啦圈转动的时候可以让脂肪达到软化的作用,可以多喝一些水,利用新陈代谢排出体内多余的脂肪,身体比较肥胖,也可以做抽脂手术,利用负压的方式排除体内堆积的脂肪组织,让身材变得更加完美,达到塑形效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛