请问肥肉和瘦肉有什么区别?

会员133035863 已回复
吃肥肉容易长胖,而吃瘦肉不会长胖是真的吗?
医生回答 共10条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析: 瘦肉与肥肉哪一个价值高,从营养角度来分析,两者各有千秋,关键在于根据各人不同的情况进行选择,只有这样才能使猪肉产生最大营养价值。 肥肉的主要成分是脂肪,它好象“压缩饼干”那样,能够供给人体高热量。因为每克脂肪能在体内经氧化产热9千卡。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥。 脂肪可以维护蛋白质的正常代谢,还可以溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,同时也能促进这些维生素的吸收和利用。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。 瘦肉中除了70%左右的水分外,大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。 猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。 脂肪、蛋白质对人体虽有这么多好处,但并不是说瘦肉或肥肉吃得越多越好。指导意见: 每天吃瘦肉、肥肉各50克左右就可以了。特别是肥肉,它所含的脂肪是一种饱和脂肪酸,可使血中胆固醇含量增高。脂肪的成分过高也是引起大肠癌的一个因素。 如果把膳食中的脂肪含量控制在总热量的25%左右,则可能起到预防大肠癌的作用。尤其是原来就比较胖的人,吃肥肉更要有节制。对于瘦肉来说少吃固然不好,但吃得过多在体内也会转化为脂肪。 鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉相对来讲鱼肉营养较好,记住:腿越少的动物的肉吃起来越健康。 鱼肉适合于减胖人士牛肉适合于长肌肉的人士;
有用0
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,没有这样的说法的。肥肉瘦肉区别主要在于瘦肉含有的脂肪比例少。指导意见:所以这样的情况下热量可能没有肥肉那么高。但是吃多了也一样会肥胖的。减肥的话主要是注意控制好摄入的总量和饮食结构。加上坚持锻炼。这才是重点。而不是单纯说吃什么就好。减肥当然建议少摄入脂肪类食物为好。蛋白质类吃的也别过多。当然有足够的无氧运动的情况下适当多补充一点没事。少吃油腻的。多点青菜水果为好。以上是对“请问肥肉和瘦肉有什么区别?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:人体三大营养素是 、脂肪、氨基酸,任何事物摄入后都要分解为这三种营养物质被人体利用。指导意见:肥肉主要包含脂肪较多,摄入后分解为脂肪酸给机体功能,剩余的再次合成脂肪储存在体内;瘦肉主要包括蛋白质,摄入后分解为氨基酸供机体合成功能蛋白,剩余的氨基酸可以转化为其他物质储存在体内;减肥的前提也是营养必须无足够,建议多食蛋白质高的食品,如各种动物瘦肉等,适度锻炼燃烧掉体内多余的脂肪。祝您健康!
有用0
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,你 的情况的话是这样的,肥肉和瘦肉的区别就在于,肥肉的话是脂肪,你吃了以后,那么吸收以后也是脂肪的,而肥胖的基础的话就是脂肪堆积,而瘦肉的话主要的成分是蛋白质,有一小部分的脂肪,所以你吃了以后大部分都是氨基酸的指导意见:所以建议的话就是说你要减肥,那么可以多吃瘦肉的,因为瘦肉是不能转化为脂肪的,建议的话你多吃牛肉,因为他的蛋白质含量是最高的,其他就没有什么了
有用0
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:肥肉主要成分是脂肪,吃了比较耐饥,身体消耗大的人应多吃肥肉。瘦肉中除70%左右的水分外,大部分是蛋白质。一般人吃瘦肉应该就能满足身体需要。指导意见:鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉都要适量吃。同时配以蔬果,八分饱,那么久可以达到一定的减肥效果。 以上是对“请问肥肉和瘦肉有什么区别?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,肥肉主要成分是脂肪,瘦肉主要成分是蛋白质,对身体都有好处,只是肥肉不能吃多,否则容易长胖。现在一般都提倡吃白肉(鸡肉、鱼肉),白肉比较健康,脂肪少蛋白质高。指导意见:如果要减肥的,尽量少吃肥肉,带脂肪的皮(鸡皮)也要少吃。煮吃的食物都要少油低热量。吃富含蛋白质的食物最长肌肉(鸡蛋清.鸡胸肉.牛肉.奶制品)
有用0
驻站医生6
擅长:全科
你好,很高兴为您解答问题。无论是肥肉还是瘦肉,对身体都是有营养的,瘦肉提供的蛋白质较多,肥肉提供的脂肪较多,所提供的营养成分都是人体必需的,主要注意掌握好量,会发
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:我还是建议你先现在就是注意多休息还有就是清淡饮食看看怎么样的指导意见:建议你注意看看可以的话就是看看多锻炼不要吃辛辣油腻的食物看看怎么样的吧,
有用0
驻站医生1
擅长:全科
病情分析:您好,鱼肉和鸡肉是适合于减肥人士,猪肉和牛肉比较适合长肌肉的人士。指导意见:瘦肉含蛋白质,肥肉是脂肪。适量的吃肥肉同样也是健康的,
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:这两者当然是有区别的呀,指导意见:肥肉肯定是含脂肪量更高一些啦,瘦肉就含蛋白质高一些啦,
有用0
相关问答

减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善,必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解,从而随着新陈代谢排出,达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主,尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物,以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养,以免导致体内缺乏营养,所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转,也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果,是目前减肥上比较有效的一种措施,而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗,才能保证治疗的效果,也能避免对皮肤造成损伤。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦身瘦腿瘦肚子一般可以通过运动的方式,另外还可以选择抽脂手术的方法。适当的一些有氧运动,比如跑步或者跳绳以及游泳等,能够有效增强体质,可以促进体内脂肪燃烧,可以起到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身瘦腿瘦肚子,则可以采取抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪抽出,可以达到瘦身的目的。日常也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要食用油炸食品。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦腿瘦肚子通常可以采取抽脂的方式能够达到快速瘦身的目的。抽脂是比较常见的一种瘦身方式,而且在抽脂的过程中操作比较简单,创伤比较小,安全性比较高,在抽血的过程中采取负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出,并且能够达到快速瘦身的效果,也能够改善肚子以及腿部肥胖的症状。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦身瘦腿瘦肚子最好选择抽脂手术,或者是注射瘦腿针等方法来治疗效果比较好。暴饮暴食或者是不爱做运动引起的皮下脂肪堆积比较严重,最好选择抽脂手术来治疗,可以通过腹压和超声波震动将皮下脂肪排出,能快速达到减肥瘦身作用。长时间站立或者是高强度运动,有可能会导致腿部肌肉发达,出现腿部变粗,最好选择后注射瘦腿针来治疗。减肥期间还需要改善饮食,最好不要吃油炸食品或者是肥肉,以免导致体内热量堆积。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般可以采取抽脂手术的方式瘦腿和瘦肚子,也能注射些溶脂针改善。如果腿部和肚子上肥胖的症状并不是特别的严重,一般在局部注射些溶脂针后,能够将皮肤里面多余的脂肪组织快速的溶解掉,再代谢出体外后,可以起到较好的瘦身作用。但若肚子上和腿上的脂肪比较多,也可以通过抽脂手术的方式,将里面多余的脂肪组织抽出体外。瘦腿和瘦肚子成功后,要根据医生指导做好局部清洁,避免暴饮暴食和吃辛辣刺激性的食物,

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。