如何才可以快速提臀啊

会员133032121 已回复
本人天生的扁屁股,真心难看!好羡慕那些翘臀的MM啊!翘臀穿贴身连衣裙好好看,哦~谁能告诉我怎样才能快速提臀啊
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:快速提臀的好方法就是吸脂提臀术。吸脂提臀术是可以减少局部脂肪堆积的有效提臀方法,是一种美容外科新技术,其融合了超声和负压的微创吸脂手术的技术优点,环向定位精确,使指定部位的的脂肪细胞均匀溶解,然后将脂肪吸出,塑造一个完美的体形。针对臀部脂肪沉积类型的不同,在不同部位吸取不同量的脂肪。人体脂肪细胞数量不再增多,肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的,经过吸脂提臀术以后使细胞数量减少,从而达到局部塑型的效果,同时不易出现反弹。指导意见:正确的吸脂提臀术对身体无多大损害。术中应严格遵守无菌原则,防止出血,感染等并发症。接受吸脂提臀术前,一定要选择管理正规、技术先进的医疗机构方可确保手术成功。
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驻站医生1
擅长:全科
吸脂提臀术是可以减少局部脂肪堆积的有效提臀方法,是一种美容外科新技术,其融合了超声和负压的微创吸脂手术的技术优点,环向定位精确,使指定部位的的脂肪细胞均匀溶解,然后将脂肪吸出,塑造一个完美的体形。针对臀部脂肪沉积类型的不同,在不同部位吸取不同量的脂肪。人体脂肪细胞数量不再增多,肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的,经过吸脂提臀术以后使细胞数量减少,从而达到局部塑**的效果,同时不易出现反弹。
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驻站医生19
擅长:全科
平躺在地面上,双腿弯曲,手心朝下放置于身体的两侧,然后用腹部的力量用力的将臀部抬起,越高越好,感觉臀部被收紧,这个动作的瘦臀效果非常显著,妹纸们没事的时候可以在家多练下,做30次就行。做这个动作的时候要注意呼气、吸气,你在抬臀的时候吸气,放松的时候呼气,记住即使是放下臀部的时候,臀部也不能着地哦!以上是对“如何才可以快速提臀啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
双膝跪在地面上,两手掌撑地,记住两手掌的距离要与肩部同宽,而且膝盖的位置要与腰部在同一条直线上,慢慢将右腿往后伸,弯曲呈90度。左右腿分别各做20次。女生在做这个动作的时候容易放松腹部,这样做是不对的,一定要收紧腹部,这样才有提臀的效果。
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快速提臀可以经常做单腿屈伸运动锻炼大腿肌,能够提升臀部,追求快速效果的可以选择填充手术的方式进行治疗。
提臀运动对于提升臀部能够起到比较好的效果,需要坚持一段时间才能有作用。但如果追求快速的效果可以选择前往正规医院进行臀部的填充手术,术后要保持手术部位卫生,注意术后护理。
平时要根据身体的情况适当的参加一些运动,尽量不要长时间的久坐,以免导致臀部下垂。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

坚持一定强度的锻炼以的训练时间,可以有效的提臀。提臀需要有效的训练,具体的训练方法如:第一、负重深蹲训练时,通常手持哑铃和杠铃,进行双脚深蹲以及单足后置型深蹲,每组15次,每天5组。第二、划船训练,设置适当的抵抗力,下肢用力,肌肉伸展。第三、臀桥训练,包括单桥以及双桥训练。第四、蛙跳训练。第五、平板支撑训练。第六、仰卧位空蹬脚踏车训练。长期坚持训练,慢慢的就会看到自己想要的结果。此外建议求美者在锻炼过程中一定要改善日常饮食,拒绝任何辛辣油腻的食物,否则会反弹,影响锻炼的效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

只要提臀没有途径,必须要坚持锻炼才有成果。翘臀的有效锻炼方法:第一、单脚屈伸运动可以锻炼大腿肌肉,起到翘臀的作用。第二、后侧的抬腿运动可以锻炼臀大肌,使臀大肌牢固有力,起到翘臀的效果。第三、步行深蹲式可以牢固地收紧臀大肌以及腿的肌肉,达到翘臀的目的。第四、通过模仿划水的动作,可以锻炼臀大肌以及臀中肌,发挥臀部翘臀的效果。第五、深蹲可以锻炼大腿部以及臀部的肌肉群,达到翘臀的目的。提臀是一个漫长的过程,求美者应该保持耐心和毅力,毕竟这不是一蹴而就的事情。

段伟强 主治医师 整形美容 成都华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正。

求美者可以通过训练来达到提臀的效果,比如爬楼梯、深蹲式训练和仰卧收腹提臀。第一、爬楼梯。爬楼梯可以收紧臀部脂肪,避免过度松弛和下垂。这样的话屁股会翘起来,臀型会变美。第二、深蹲式训练。双脚分开,身体慢慢下蹲,背挺直,双脚店姿势像马一样,收紧臀部,保持一会儿后恢复原位。第三、仰卧收腹提臀。侧腹展开双脚,膝盖弯曲45度,双手放在腹部,用腰部力量慢慢向上推臀部,腹部与地面平行,不能继续下去就放回原位,每次重复15~20次。求美者每天坚持练习的话很快就会有所成效,不过还是要长期坚持练习,这样才能保持下去。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

提臀瘦腿可以通过吸脂手术的方式来改善,使局部的症状得到治疗。吸脂手术主要是通过负压的原理,将局部堆积的脂肪快速的通过一根细小的导管抽出来可以使局部的脂肪减少,从而来达到提臀的效果,效果是立竿见影的。在做完手术以后要及时的穿束身衣塑形,可以使局部肿胀的症状快速的消退。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

如果想提高臀部的话,可以进行自体脂肪填充。提臀手术主要用自体脂肪填充臀部,臀部沉积部位和臀部形态可以有效地将脂肪集中,在臀部上部有效地突出臀部。这种自体脂肪填充术最大的优点是效果持久,一般可以维持好几年的效果。如果术后护理好的话,可以得到永久的效果。建议求美者一定要选择正规的医美机构就诊,术后注意休息,不要活动量太大,不要熬夜,要安排好自己的作息时间。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。