7天速成减肥瑜伽

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虽然说我不是很胖,但是女人嘛,总是想能多瘦就多瘦,这样才能吸引到男人的目光,看到海报上宣传说瑜伽能减肥,而且效果非常的好,也不知道是不是真的,要多久能减肥成功。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
你好,瑜伽据统计是可以减肥的,专家也有印证过,但是瑜伽减肥的时间相对会比较长一点,所以不急着减肥的人可以选择瑜伽减肥的。瑜伽最早其源于印度,是印度的苦行僧人修行的一种方式,类似于中国佛教中的“禅”。而本身瑜伽在最原始和未经改良进化之前,对于女性的减肥,塑身,养生等功效练习收效甚微,因此古典瑜伽对于女性练习的意义不大,更多的时候,练习纯古典瑜伽更象是一种爱好多过目的。以上是对“7天速成减肥瑜伽”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
指导意见:减肥是需要有毅力和时间的,是需要长期的坚持的,瑜伽是有效的减肥手段之一的,同时可以起到锻炼身体的效果的,但具体针对个体效果如何,现在是不好说的,平时适度的饮食控制
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驻站医生21
擅长:全科
瑜伽通过舒展身体,锻炼身体肌肉和关节达到减肥的效果。瑜伽是可以减肥的。但是必须每天要坚持30分钟以上,连续三个月才有好的效果
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驻站医生29
擅长:全科
你好有用的,但贵在坚持,很多人都是愈加减肥成功的.多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,这样可以清洗你的肠胃
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相关问答

减肥瑜伽一般有效果,但是具体的效果是因人而异的。做减肥瑜伽的时候,可以加速身体当中的脂肪细胞燃烧,使身体的脂肪量减少,以达到瘦身的效果,但是具体的效果也是因人而异的。若是想要快速瘦身可以选择穴位埋线减肥,穴位埋线减肥通常是将可吸收的羊肠线利用针灸刺入身体的穴位当中,促进身体的新陈代谢加速,让身体逐渐变瘦。瘦身期间要避免吃高热量的食物,以免身体再次出现脂肪堆积,达不到瘦身的作用。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

简单的减肥瑜伽通常是有一定效果的,也可以通过吸脂的方法进行治疗。瑜伽运动通常能够消耗身体的热量和脂肪,还能够达到塑形的效果,有助于达到减肥的效果,但是效果可能会不太明显,如果想进行减肥,也可以通过抽脂手术的方法进行治疗,能够将身上的多余的脂肪抽出体外。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

减肥是不能速成的,使用极端方法减肥可能会给身体造成损害。控制热量的摄取和增加活动量并做到平衡膳食才是科学的减肥方法。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。要养成良好的习惯,平时可以多做一些有氧运动,在饮食方面一定要健康均衡饮食,适当的多吃含有高蛋白质和维生素的食物,不要暴饮暴食,多吃新鲜的水果和蔬菜。必要可以前往正规的医美机构进行抽脂手术。建议求美者在日常生活中低盐,低油饮食,不要吃高热量的零食,必要时可以在专业医美机构医生的指导下制定合理的饮食及运动计划。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥不能速成,是一个长期坚持的过程,需要将饮食和运动结合。要想健康的减肥,首先要调整好饮食结构和生活作息。保证充足的休息和睡眠以及愉快的心情,不能通过节食达到快速减肥的目的。节食会使身体的营养素缺乏,出现营养不良,影响身体健康,身体免疫力下降。饮食方面,尽量选择低热量、低脂肪并富含纤维素的食物,配合适量的锻炼,坚持半个月左右,也可以选择请问正规的医美机构进行手术治疗,可以看到减肥的功效。建议求美者保持良好的耐心,持之以恒,积极咨询正规的医美机构,健康科学减肥,可以得到很好的减肥效果。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

练瑜伽减肥每天坚持控制在30分钟左右,可以帮助减肥。若是肥胖可能是暴饮暴食的原因,还有可能是缺乏运动锻炼造成的,因此需要通过练瑜伽运动的方法进行辅助减肥,因为减肥的过程比较漫长,所以要长时间坚持。若是肥胖比较严重,需要进行抽脂手术,利用负压的吸引能力将脂肪排出,瘦身效果明显。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

深蹲可以减肥。深蹲可以锻炼到腹部、大腿、臀部、大腿后肌等处的肌肉,同时还可以训练肺活量和提高心脏功能。深蹲对减大腿和肚子是很有效的一个动作,但髌骨和膝盖有问题的人不适合练习该项动作。练习深蹲的同时,如果能够加以控制饮食会对减肥起到更好的效果。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征