医生你好我想减肥需要请私教吗

会员133030556 已回复
教练说有氧运动过后,肉会变松,需要请私教,还要段练机械,有氧运动真的不行吗:
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好;减肥要以健康为基础,很多减肥药都可以引起内分泌失调,可能会影响月经,从而导致排卵期紊乱指导意见:建议,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,你所咨询的情况是想减肥。意见:建议减肥主要是一个饮食控制加运动,只要消耗大于这个摄入,体重肯定会降下来,但是如果你想塑形的话呢,可能有教练指导就比较好,希望他们能帮助到你。以上是对“医生你好我想减肥需要请私教吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,可以不用请的!指导意见:只要自我控制好饮食,多锻炼!有氧运动后,会有肌肉酸痛,自己多揉揉,会明显缓解!坚持下去自然会减掉的!只要自己控制好,就会成功!请私教只是有个人督促着你而已!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
你好,结合你的描述,我觉得这和你的经济条件有一定的关联。私人教练可以指导你系统性的进行有氧锻炼及无氧锻炼,并督促你实现锻炼的目标。但是你也可以在自己的意志力监督下进行这些事情。
有用0
驻站医生10
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,其实不必要找私教的,您可以自己在网络上寻找视频练习的,也可以练练瑜伽,这些都可以紧致皮肤的
有用0
相关问答

判断自己的体型需不需要减肥,通常需要去医院做全面的身体健康检查。如果在做健康检查的时候,身体的各项指标都在健康的范围之内,通常是不需要进行减肥的,但若有血值偏高或者是体重基数过大等等情况,通常是需要进行减肥的,可以坚持做运动锻炼,或者通过注射溶脂针的方法来进行减肥,效果都是比较好的,但是需要采取健康的方式。减肥的过程当中,一般不建议吃一些脂肪含量比较高的食物,以免影响减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

判断自己的体型需不需要减肥,可以通过自己的身高和体重来进行综合性的判断。如果身高和体重远远超出了正常的范围,一般是需要做减肥的,如果身体有超重的情况,不仅会增加骨骼的负担,也有可能会增加患心血管疾病的风险,比如高脂血症和冠心病,如果想要快速减肥,可以通过做脂肪抽吸手术的方式,能够将局部多余的脂肪抽吸出来。减肥的过程当中需要循序渐进的做一些运动锻炼,能够促进脂肪消耗。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥期间所有的水果都是可以吃的,但是不建议单一的吃同一种水果。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果,能够起到补充维生素的作用,也有利于补充膳食纤维,可以增强身体的抗氧化能力,也有利于润肠通便,从而达到辅助减肥的效果,但是尽量不要只吃同一种水果,还需要保持饮食多样化。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

喝水?p肥法每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能够起到减肥作用。尤其是早上起来的时候喝水最有好处,因夜晚时身体会流失大量的水分,早上喝水能够促进肠胃蠕动,饭前喝水可以让人的胃口变小,吃少自然变瘦,注意最好不要在饭后喝水,达不到减肥的效果。喝水能够提高肠胃的机能,喝水以后血液的循环能够变快,内脏温度上升,大概一摄氏度左右,代谢能力也能够提高。这样,让脂肪燃烧的速度变快。多喝水还能够将体内的毒素排出,肝脏功能会加强,有利于由内而外的净化身体。

李强 主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

自身如果太胖,需要减肥,能够利用抽脂手术或者是隔空溶脂的方法,有利于达到很好的促进效果。如果身体不是很肥胖感觉身材不是很协调,需要通过抽脂手术的方法能够将多余的脂肪排出体外,达到瘦身的目的,隔空溶脂并不需要接触皮肤,所以皮肤创伤比较小,效果也是比较好的。要根据自身的情况选择具体的手术方法,术后需要穿上塑身衣。手术以后可能免疫力比较低下,要避免劳累过度或者是吃一些有刺激性的食物,保持合理的体重。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥可以适当补充维生素B2和维生素B12,有利于减肥的开展。
适当补充维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪,有利于脂肪的代谢,富含维生素B2的食物有黄豆、黑豆、薏米、香菇、奶制品、动物内脏、蛋黄等;维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质的新陈代谢,可以适当的补充大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物来补充。
减肥期间要注意营养的均衡,不能节食减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。