减肥喝哪种牛奶好

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最近我女朋友在减肥,这个不能吃那个不能吃。今天家里零食没有了,她在工作,让我来超市购物,说想喝牛奶,可是我问她,说那种,她说忙只说了句,减肥的那种,不要能量太高的,我晕死了。
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驻站医生27
擅长:全科
您好, 喝酸奶好.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些。以上是对“减肥喝哪种牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,喝酸奶好.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘。指导意见:而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些。
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驻站医生8
擅长:全科
您好:爱美之心人皆有之,你女朋友的想法可以理解,但肥胖是除遗传外主要与以下几个因素有关,一是长期大量饮酒,二是饮食不当,喜食高脂肪、高热量的食物,如肉类,烧烤,油炸食品。三是缺乏运动,故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的,不主张通过节食或是减肥药以及其他减肥产品来减肥,那样会给你健康带来危害,得不偿失。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:问题分析: 减肥不可以少了奶制品,但是在减肥期间,更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话,脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。  指导意见:指导意见:脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来,主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了,而主要营养成分则不变。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,减肥中,可以喝脱脂的牛奶比较好一些。指导意见:减肥过程中,需要加强运动,食用新鲜的水果和蔬菜,少食辛辣刺激性食物,注意多喝水。以上是对“减肥喝哪种牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况。减肥的人士,想喝牛奶,尽量选择脱脂不含糖的就可以。指导意见:在选择牛奶时,注意看牛奶的成分表,碳水化合物(糖)的含量低于5%都为低糖牛奶.或者已经表明是脱脂牛奶的,都可以适合减肥人士喝的。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:选择脱脂牛奶,补充了高蛋白,还是低脂肪的牛奶,减肥时期最好的选择啦!你女朋友应该要的是这种!指导意见:脱脂牛奶是把正常牛奶中的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7.
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减肥期间可以选择喝脱脂牛奶。脱脂牛奶内含的脂肪量较少,不会影响减肥的效果,还可以补充身体所需的营养,提高身体的抵抗力,在减肥期间还需要控制饮食,不能暴饮暴食,适当的增加锻炼,能够使身体瘦下来,如果想要快速减肥,也可以到医院做光纤溶脂,能够将脂肪迅速溶解后随代谢排出体外,达到减肥的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥喝全脂牛奶,高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低,低脂牛奶热量比全脂的高另外,全脂牛奶中含有更多的钙质,这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示,每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以喝纯牛奶,纯牛奶中含有丰富的钙,不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长,还有助于降解脂肪、燃烧脂肪,可以辅助减肥。但是,纯牛奶中除了含有蛋白质,可以补虚身体,还含有丰富脂肪,喝多了也会引起发胖,影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品,但都含有一定的脂肪,不过脂肪的含量不是很高,属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离,牛奶中的脂肪和糖则容易被分离,脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶,和豆浆则没有明显的差别,都可以食用,但应该限制摄入的量,牛奶每餐不宜超过250毫升,豆浆不宜超过500毫升。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以喝牛奶,因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲,总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至可以减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病