减脂期间,连续一星期饮食主要是碳水化合物

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减脂期间,连续一个星期,每顿饭几乎都是碳水化合物,蔬菜和蛋白质很少很少,其中有两天进行了低强度有氧。会有什么后果?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况下不能这样减的。不要乱来的。正规的减脂是要配合足够的无氧运动为主。指导意见:加上饮食管理比如说摄入优质蛋白加上碳水但是尽量少脂肪的方式。你这样只是一个变相节食罢了。建议正确的减肥不要乱来。否则只会造成以后反弹和影响健康。以及造成内分泌失调等情况。以上是对“减脂期间,连续一星期饮食主要是碳水化合物”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:根据您的描述,减脂期间,连续一个星期,每顿饭几乎都是碳水化合物,蔬菜和蛋白质很少,其中有两天进行了低强度有氧。指导意见:建议您,最好规律的减脂,否则这样会对身体造成极大的损害,影响胃部的功能,脏器的下垂,不孕不育等等甚至低血糖晕厥等。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,指导意见:30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:影响不大的,你最好是在专业人士的指导下进行减肥的调节,在进行调节的期间高蛋白低脂肪的方式。指导意见:日常适当的进行搭配些有氧运动是可以有效的促进脂肪的分解和改善的功能的,避免熬夜。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好亲,根据您描述的情况,初步分析会导致体内酸碱失衡,容易引起低血糖指导意见:根据您描述的情况,建议亲还是正常饮食,平时多运动,多吃水果和蔬菜,不要吃零食,可以瘦下来的亲,
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:看了你所描述的这个问题,减肥,尽量不要用控制饮食的方法。指导意见:这样控制饮食的减肥方法,会对身体的健康有一定的影响,可以坚持每天锻炼身体。
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正常情况下,少吃碳水化合物一般会瘦,同时可以适当进行体育锻炼。
碳水化合物进入人体后,很快会被肠道吸收利用,从而转化成热量,也就会转化为脂肪。当患者少吃碳水化合物时,体内的脂肪也就会减少,因此就难以导致脂肪堆积,会变瘦。通常虽然少吃碳水化合物,能有一定的减肥效果,但容易造成反弹。建议患者平时可以结合体育锻炼来进行,减肥的同时还可以增强体质。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

50到100碳水化合物的摄入量是减肥用的量。如果想判断摄入多少碳水化合物,首先需要制定每天需要摄入的总热量。根据肥胖的程度和每天体力劳动的量,来选择适合的总热量。碳水化合物占每天总热量的40%到55%。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

碳水化合物类食品是指的结构比较简单,只含有碳氢氧三种元素的物质。例如淀粉,纤维素,糖都属于这类食品。碳水化合物类食品,人体只能吸收单糖,最主要的是葡萄糖,可以为人体提供必需的能量。其中脑部的能量供应,葡萄糖是唯一的能量来源,不过过量食用碳水化合物,超过了人体的消耗,则可以转化成糖脂,导致肥胖的发生。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以肯定的说,糖尿病人可以吃碳水化合物。
碳水化合物是由碳、氢、氧组成的重要能量物质。膳食碳水化合物有五个主要来源:谷类、蔬菜、水果、牛奶和糖。对于糖尿病患者来说,碳水化合物的供给应占总热能的50%-65%。吃碳水化合物有利于提高胰岛素敏感性和糖耐量。碳水化合物是饮食中能量的主要来源。低血糖指数食物有利于血糖控制,但进食时要考虑血糖负荷。糖尿病患者适量服用糖醇及非营养甜味剂是安全的。糖尿病患者定时定量进食,保持碳水化合物分布均匀。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

简单来说,碳水化合物就是糖,它可以分为单糖、双糖、糖醇、寡糖和多糖。通常说的葡萄糖,果糖都是单糖。蔗糖,乳糖,麦芽糖是双糖。木糖醇,山梨醇等属于糖醇类。寡糖包括低聚果糖,大豆低聚糖等。而淀粉,纤维素等属于多糖。粮食类食物中碳水化合物通常是淀粉,摄入的食物通常要在体内代谢分解成单糖葡糖后才能够被人体吸收。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者每日碳水化合物摄入标准取决于患者的体型、运动量、基础代谢率、血糖、胰岛功能等。典型的例子包括:
1.相对超重、肥胖、运动量小的患者最好减少热量和碳水化合物的摄入。这样可以降低碳水化合物的标准量。比如150克/天,也就是3左右。
2.个子高、体重小、运动量大、血糖控制好的患者可以选择较高的能量标准,碳水化合物摄入量可以达到250克或300克以上。
因此,糖尿病患者饮食习惯的控制主要指主食控制,即碳水化合物控制,即米饭、面条、馒头、面包、甚至土豆、南瓜、莲藕等。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。