吃什么东西容易填饱肚子又不会胖?

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吃什么东西容易填饱肚子又不会胖?吃什么东西容易填饱肚子又不会胖?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:吃含纤维素高蔬菜及粗粮可以有饱腹感指导意见:含纤维素高的蔬菜有芹菜、油菜、白菜、蘑菇等,粗粮有谷类、豆类、薯类以上是对“吃什么东西容易填饱肚子又不会胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,我来回答你的问题,这种情况可以选择低热量、高膳食纤维的种类,有饱腹感,又不会发胖。指导意见:比如所有的绿色蔬菜、冬瓜、大白菜;主食中有玉米、燕麦片、高粱米等都不错。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况考虑属于多蔬菜,指导意见:目前这个问题我建议及时的素菜,结合适当锻炼。
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可以吃水果,水果中含的脂肪,糖分又不高,主要是维生素,矿物质,所以可以放心吃,但是也不能过量吃。也可以吃地瓜,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

刚做完隆鼻手术通常能吃一些流质或者是半流质的清淡食物填饱肚子,另外也可以适当吃些含蛋白质比较丰富的食物。隆鼻手术一般对于鼻梁扁平改善的效果是比较好的,能够使鼻子看起来更加的立体美观,在做隆鼻手术,会有可能会导致局部伴有明显的肿胀和疼痛,也要选择一些流质或者是半流质的清淡食物,才可以避免对伤口产生刺激性,也要注意补充胶原蛋白,才能够加快伤口的愈合。平时还要保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间的熬夜,以免影响到恢复。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

夜宵可以吃一些热汤类的食物,容易出现饱胀感,但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、不会特别导致肥胖。正常晚上8点之后进餐,会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积,容易引起发胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

女性可以多吃鸡蛋,鱼类,豆制品,新鲜的蔬菜和水果,动物的肝脏,西红柿,菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质,铁,钙,锌等这些多种维生素的食物,都是有一定的好处。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

晚上可以吃一些蔬菜水果等食物,并且也可以喝牛奶,能够预防肥胖。这些食物当中含有一定的维生素或者是蛋白质,但是脂肪以及热量含量是比较低的,因此不会有影响。身体肥胖可以通过有氧运动等爆发性减肥,并且也可以做抽脂手术,平时还要注意保持合理的饮食,从而达到比较好的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

备孕期间要多补充一些营养素,孕前需要补充叶酸,蛋白质,钙,铁锌,多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类,蛋类,绿叶蔬菜,动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类,豆制品,富含维生素的食物是蔬菜和水果。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮