太胖了想减肥怎么办?

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没怀孕的时候称120,怀孕之后到生之前称170,现在称150,太胖了,怎么办,我想瘦瘦瘦啊,看到别人的身材那叫一个苗条啊,在看看我自己,想死的心都有,别人说小孩喝母乳容易瘦,我看我就没瘦,反而胖了,等小孩不喝奶,我会不会减不了肥啊!有成功瘦身的教教我啊!
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:肥胖是由于遗传因素和生活方式不当,摄入能量过多,缺少体力活动,导致体内脂肪堆积和分布异常,体重增加所致。指导意见:减肥要靠改变生活方式,控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现,不能急于求成,循序渐进,持之以恒。你可以先制定一个减肥计划,比如从150斤减到110斤,分一年减,则每个月要减掉将近4斤,每周就要减掉1斤。这样的一个计划,实行起来比较轻松,压力不大。以上是对“太胖了想减肥怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见:一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,因为在哺乳期间,所以不能苛刻的节食,稍微有意识的控制一些就好,不要大鱼大肉或者吃高糖分的食物指导意见:,你这个时候主要是增加运动量,每天坚持做半个小时或一个小时的瑜伽,发现自己也有很好的塑形,这叫静中有洞,可以减肥的,运动后不要再吃东西
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,想减肥的话,没有特别好的方法的,需要注意多运动的指导意见:建议注意少食多餐避免吃油腻高脂肪的食物,可以跑步或是游泳等锻炼减肥,而且需要坚持才可以的】以上是对“太胖了想减肥怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
你好,早:方包三片酸奶一瓶上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果,晚:苹果牛奶
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驻站医生10
擅长:全科
您好,看得出来生育后体重一直是您的困扰,您现在是哺乳期,可以适当运动减肥的。另外有专门的产后瑜伽操也对瘦身作用很好的。您可以尝试着去做。不能等到宝贝断奶在减肥。实际上哺乳期适当运动有利于乳汁的分泌代谢的。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见:最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,饮食宜清淡
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驻站医生8
擅长:全科
你好!随着社会经济发展,人们生活水平提高了,物质生活丰富,肥胖是社会问题,爱美之心人人都有,但是不要单纯靠控制饮食,还要加强锻炼身体。
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减肥后又变胖了可以通过运动的方法减肥,或者是选择抽脂治疗,能够改善肥胖。运动减肥主要是选择有氧运动,比如跑步或者是游泳,可以起到一定的作用,但是见效会比较慢。抽脂减肥是利用负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出,能够达到比较好的瘦身效果,但是在手术的时候也有可能会产生副作用,比如会出现肿胀疼痛,并且还会引起凹凸不平,因此要慎重选择。减肥成功以后一定要注意保持合理的饮食,少吃一些热量比较多的食物,能够避免出现反弹。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥后又变胖了可以通过运动锻炼和控制个人的饮食来减肥,必要时也可以做抽脂手术。在减肥期间要合理的安排个人的饮食,要以清淡易消化的食物为主,避免暴饮暴食,吃完饭之后适当的运动锻炼,比如散步或者是慢跑以及骑单车等,能够达到减肥的效果,可以有效的控制体重的增加。与脂肪堆积过多所导致的,可以做抽脂手术,通过手术的方式能够将身体某个部位多余的脂肪抽出来,从而可以有很好的效果。生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯,可以控制体重增加,以免出现反弹。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吃了减肥药反弹的越来越胖了一般可以选择光纤溶脂,还可以选择吸脂瘦全身。光纤溶脂减肥是一种比较常见的方式,是利用一定的光波能量直接锁定于脂肪堆积部位,帮助脂肪快速分解以及代谢掉,从而达到减脂修身效果。操作起来比较方便,安全性能比较高。在恢复过程中要做好自身护理工作,规律性穿塑身衣,促进皮肤紧致。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

减肥后连续吃喝3天胖了4斤可以做抽脂手术,达到快速减肥的效果。在减肥期间不要自己盲目的服用减肥药物,因为减肥药物中含有激素成分,可能会导致身体肥胖。如果想要快速的瘦下来,通常可以做抽脂手术,利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪充足体外达到快速瘦身的目的,也不会对皮肤造成很大的损伤。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

积极减肥主要要学会自奖励,利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样,其中一种做法就是每坚持减肥一天,就放100块钱进储钱罐,奖励自己买喜欢的东西。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

节食减肥导致月经量减少,患者可通过调整合理的饮食结构、服用药物等方式进行改善。
节食减肥容易导致自身摄入的营养成分过少,造成营养不良,此时体内的激素水平也容易受到影响,从而导致月经量减少。建议患者调整日常的饮食结构,注意荤素搭配合理,多吃新鲜的蔬菜和水果,但是应避免暴饮暴食。在饮食调理的同时,患者也应通过药物进行治疗,可遵医嘱服用逍遥丸、益母草颗粒等药物进行治疗,能够促进月经量的增加。
建议患者在日常生活中注意休息,可通过慢跑、瑜伽、游泳等运动,以达到健康减肥的目的。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。