晚上做蹲起不是也有利于减肥吗一晚上做60个蹲起50

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晚上做蹲起不是也有利于减肥吗一晚上做60个蹲起50个仰卧起坐能瘦很多吗
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,鉴于您的情况考虑,晚上做蹲起60个50个仰卧起坐,如果您能坚持天天做,是可以瘦的。当然是有利于减肥的。指导意见:您好,鉴于您的问题考虑,无论您采取那种运动都可以有助于减肥和强身,但前提是您贵在坚持锻炼,另外合理的膳食调理(早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,还有平时注意多吃新鲜蔬菜水果,不吃垃圾食品和油腻食物,避免暴饮暴食和挑食等),正常规律的的作息,良好的心态,坚持每天锻炼身体等。这都有利于控制体重,有利于身体健康。祝您健康快乐!
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驻站医生3
擅长:全科
肥胖,现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压,血糖,血脂等指标升高,产生代谢综合征,给心脏,肝脏,大脑等脏器带来严重的负担。建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食,调整饮食结构。避免高脂肪,高热量食物的摄取。其次,需要加强运动,通过锻炼加速脂肪燃烧,减少脂肪堆积,从而达到降低体重。仰卧起坐和蹲起,如果运动量足够,也是可以达到减肥效果。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:相关方面的减肥并不是某些方法就可以完全改善的,这是一个长期的坚持过程,如果不能坚持都没有意义。指导意见:所以即使是通过简单的饮食运动,这也需要长期坚持,形成一种习惯,才能逐步改善预防反弹。以上是对“晚上做蹲起不是也有利于减肥吗一晚上做60个蹲起50”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:根据您的描述考虑你要减肥,您这样的话相对也是可以减肥的指导意见:建议您在减肥期间多吃蔬菜水果,少吃主食,适当的锻炼,也可以口服纤维粉和益生菌,都有一定的帮助
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每天需要做100~200的蹲起运动才可以减肥,还需要每天坚持。如果身体比较肥胖,平时适当的做一些短期运动,有助于消化体内的脂肪以及热量,还有助于减肥瘦身。如果跟人的体质比较好,每天需要做200的蹲起运动,如果体质不是很好,每天可以做100的蹲起运动,如果肥胖较为严重,可以通过做抽脂手术减肥。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

晚上吃玉米一般有利于减肥,但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较好。玉米中含有比较丰富的粗纤维成分,能够补充体内所缺失的营养,可以让体内堆积的脂肪随着人体的代谢功能排出,但是对于减肥只是起到辅助的作用,想要快速瘦身,可以到正规的医院使用埋线手术来改善,能够快速达到减肥的效果。在恢复期间避免吃脂肪含量比较高的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

蓝莓一般有利于减肥,但是在减肥的时候也需要选择效果比较好的减肥方法。蓝莓中含有的营养物质是比较丰富的,比如维生素以及微量元素,适当吃点蓝莓,通常能够补充人体所需的营养物质,而且也有利于减肥瘦身,但是在减肥瘦身期间,还需要坚持进行户外运动锻炼,也要改成饮食结构,如果身体肥胖比较严重,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要保持规律的通过做些清淡,避免经常熬夜,否则也有可能会影响到身体新陈代谢。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

晚餐通常吃燕麦、玉米等粗粮利于减肥,一般要避免吃热量以及脂肪量较高的食物。燕麦、玉米等粗粮中含有的膳食纤维比较的丰富,而热量以及脂肪量较低,能够增加饱腹感,所以在晚餐吃一般有利于减肥。如果长时间减肥并没有达到理想的效果,可以采取抽脂手术的方式来减肥。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

临床上通常没有“晚饭几点吃最好、最有利于减肥”的说法。患者每天5-6点吃晚饭比较好、比较有利于减肥,具体分析如下:
每天5-6点吃晚饭,肠胃有足够的时间充分吸收、消化食物,能为身体补充各种营养。并且,晚饭后患者通常有空余的时间进行适当的运动,这样既有利于肠胃蠕动,还有利于减肥。因此,患者每天5-6点吃晚饭比较好、比较有利于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚上吃饭后可以选择贴近墙边站立的方法减肥,尽可能使头部、颈部、背部、臀部及腿部等部位和墙壁尽量贴近,这样不仅能起到瘦身效果,同时还能改善弯腰驼背的形体状态,晚上运动可以选择散步,还可以选择慢跑。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。