肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉，不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦，燃烧脂肪，长期坚持下来的话是可能瘦。
大腿粗一般可以通过腿部环吸来减肥，通常能够使腿部迅速瘦下来。腿部环吸大多利用专业器械进入脂肪层，通过负压吸引的方式将腿部多余脂肪抽出多数，能够使腿部迅速变瘦。做完腿部环吸后一般可以通过塑身衣对腿部进行塑形。另外做完腿部环吸后，应尽量避免进行剧烈运动。
腿粗但肉特别硬可以采取注射瘦腿针的方法减肥，适当的增加一些运动锻炼。腿粗可能是暴饮暴食引起的，还可能是经常剧烈运动引起的，通过注射瘦腿针的方法，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，将多余的脂肪通过新陈代谢排出，达到瘦腿的效果。手术可能会在两周左右看到效果，注意腿部的卫生。
上身瘦、腿特别粗一般可以在腿部较粗的位置注射瘦腿针，并且要选择正规的医院。瘦身针的主要成分为肉毒素，注射在腿部脂肪层较厚的区域，可以阻断局部的神经与肌肉之间的相互传导，使肌肉发生萎缩变小，从而达到瘦腿的目的。选择正规医院的医院，可以使治疗的效果更为显著，降低手术的风险。
大腿很粗是比较影响腿部线条的，患者可以选择做吸脂手术进行改善。
大腿吸脂是在腿部做一个小切口，再利用负压设备将多余的脂肪匀速的吸出，从而达到瘦大腿的效果，而且术后一般不会出现反弹的现象，效果自然维持的时间相对来说也是比较持久的。但是如果大腿粗的原因是由于肌肉过于粗大而导致的，这种情况可以去医院注射肉毒素，肉毒素可以阻断肌肉和神经的联系，以此来达到瘦腿的效果。
建议：做完手术之后要做好相关的护理工作，短期之内身体避免做大幅度的动作，术后要注意休息，饮食上相对要清淡一些，避免吃辛辣刺激的食物。
大腿根特别粗能打瘦腿针，还要多做些运动锻炼。瘦腿针是常见的一种瘦腿方法，选择肉毒素成分可以阻断肌肉神经和溶解脂肪，通过新陈代谢将脂肪排出体外，注射以后会出现肿胀或者疼痛的现象，4小时到6小时之内，不要直接平躺这放置肉毒素杆菌扩散，。手术在一周到两周左右不要剧烈运动，保持创面的清洁卫生。
