我想减肥有没有什么好的方法

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我想减肥有没有什么好的方法?谢谢,突然胖起来的,吃东西很多,晚上熬夜
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥的最好的办法是控制饮食,积极的参加体育锻炼。你自己都知道自己最近吃的好多。指导意见:平时可以应用荷叶,荷梗泡茶喝,这个配方效果还是相当不错的,另外平时饮食一定要清淡一些,不能吃油腻的煎炸的东西。以上是对“我想减肥有没有什么好的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:您好,肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食,三餐规律饮食,少吃高热量高脂肪食物,少吃零食,多吃蔬菜水果,7分饱。合理运动。医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物,中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:吃东西多,特别是夜间吃宵夜的话,就会引起肥胖的改变的。指导意见:主要还是需要饮食控制,减少吃油腻的食物,还有是加强运动锻炼来改善体型控制肥胖。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,减肥的方式有很多的,建议您节食,多运动。指导意见:注意休息,不要熬夜,饮食清淡,多食蔬菜水果,少食辛辣刺激油腻食物,虾蟹。
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减肥一般可以通过吸脂手术的方法来达到目的,效果相对比较明显。吸脂手术是在局部麻醉下操作的,通过在皮肤表面做较小的切口,将专业器械置入脂肪层,通过负压原理将体内脂肪抽出,从而达到减肥的目的。做完后可以通过塑身衣对身材进行塑形,能够减少局部感染,并且能使减肥效果更加明显。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

冬天可以通过一些方法来进行快速减肥,通过用抽脂瘦身的方法能够起到快速减肥的效果。抽脂手术属于一种物理方法,主要是通过对脂肪较多的部位做切口,然后经过专业仪器以负压吸引的模式抽取掉堆积在身体部位的脂肪含量,脂肪得到减少之后能够达到瘦身的效果,而且过程也比较快,减肥效果也是非常显著的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

?p肥的方法有很多,比如通过运动,饮食调整减肥等等。要想达到快速明显的瘦身效果,可以考虑借助医疗美容的手段。目前针对减肥的项目有:吸脂瘦身、溶脂瘦身等等。溶脂瘦身是采用类似于微波的电滋波,通过电极发射高频电波产生高热,达到消融治疗部位脂肪的目的。吸脂瘦身是指将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层皮肤,约1厘米厚的浅层脂肪,大量的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变薄,让其身材比例更协调,塑造理想的身体曲线。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

埋线针灸减肥一般是没有后遗症的,属于非常安全的治疗方法。埋线和针灸都属于比较常见的治疗方法,是通过穴位埋线和针灸的方法治疗,能快速出前血液循环,还能达到舒筋通络和促进皮下脂肪分解的作用,从而使皮下脂肪量减少,但是需要注意,如果皮下脂肪量比较多时,也可以选择局部抽脂改善,也就是利用负压的方式将皮下多余脂肪抽取。在减肥期间还需要改善饮食,最好多吃一些粗纤维食物,比如玉米或者是燕麦。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

祛湿减肥方法通常是适当运动、拔火罐等。
1.适当运动:患者可以适当进行运动,比如跑步、打太极拳等,可以增强体质,还可以出汗让湿气排出体外,从而达到祛湿减肥的效果。
2.拔火罐:患者还可以前往正规医院进行拔火罐,主要是用火在罐内燃烧,形成负压,然后使罐吸附在人体皮肤上以发挥治疗作用,可以起到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用,从而达到祛湿减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,黑咖啡真的减肥,但不能长期大量饮用,会引起胃肠道不适、内分泌失调等身体危害。
黑咖啡对于减肥有一定辅助作用,促进肠胃蠕动,加快食物消化吸收并排出体外。同时黑咖啡能使体内脂肪分解,达到减肥的效果。不过,单纯喝黑咖啡并不能达到明显的减肥,长期大量饮用还会对人体造成伤害,比如长期空腹喝黑咖啡,或有肠胃疾病的人喝黑咖啡,可能会出现腹痛、腹部灼烧感等胃肠道不适症状。黑咖啡中的咖啡因可以提神醒脑,但不利于人失眠,长期大量饮用会导致人睡眠不好出现内分泌失调的情况。
建议采用合理的方式减肥,或者通过抽脂手术的方法减肥,即在局部做切口,利用机械将体内多余脂肪颗粒吸出体外,达到减肥目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康